Unser wöchentlicher Blog
Wir informieren über aktuelle Angebote in ganz Österreich, konkrete Hilfestellungen zum Rauchstopp und zu Neuigkeiten rund ums Thema Nichtrauchen und Nichtraucherschutz.
Ablenkung von A-Z
Beim Rauchstopp ist es wichtig, neue Aktivitäten zu finden die zum Beispiel von Verlangesattacken ablenken. Häufig hat man nach dem Rauchstopp viel Zeit die man sinnvoll nutzen kann. Ein paar Anregungen von A-Z: A.. einen APFEL essen, vor allem saure Äpfel sollen das...
Schwarzbuch Zigarette
„Rauchen gefährdet ihr Bewusstsein“ so lautet der Untertitel des Buches von Renate Burger und Keyvan Davani, dieses stellen die Autoren jetzt interessierten Leserinnen und Lesern kostenlos zur Verfügung:
Mach doch mal Pause!
Zigarettenpause? – Es gibt unzählige andere Möglichkeiten, Pause zu machen, um durchzuatmen und Energien zu sammeln. Eine Frischluftpause vielleicht, oder so wie der Busfahrer, der statt der Zigarette in seiner Pause neben dem Bus die Springschnur genommen hat, und vor den verdutzten Fahrgästen ein paar Schleifen gesprungen ist…
Rauchfrei? – Für die Katz 😉
Der 08. August 2017 steht im Zeichen des beliebtesten Haustiers in Österreich, der Katze. Es findet der internationale Katzentag statt. Katzen genießen eine rauchfreie Umgebung.
Rauchfrei in Japan – Erfahrungsbericht einer Kollegin
Mittlerweile liegt unser Aufenthalt in Japan einige Zeit zurück, mit ein paar Fotos möchte ich ein paar positive Eindrücke teilen.
Meine Freunde und ich – wir werden rauchfrei!
Am 30. Juli ist der Tag der Freundschaft. Der gemeinsame Entschluss dem Rauchen ein Ende zu setzen, kann eine Freundschaft noch stärker machen. Zusammen aufhören ist leichter als alleine!
Meeresluft einatmen und entspannt den Urlaub genießen
Sonne, Strand und Meer, dass gönnen sich viele in den Sommermonaten. Warum ein rauchfreier Urlaub noch viel entspannter ist lesen Sie im aktuellen Blogbeitrag.
Rauchfrei durchatmen! – Frischluft einatmen!
Oftmals wird die Zigarette genutzt um „durchzuatmen“, um eine Pause einzulegen. Manche Exraucher/innen vergleichen das Rauchen sogar mit einem Atemritual. Wenn nicht mehr geraucht wird, fehlt manchmal das bewusste Ein- und Ausatmen. Wie können Sie im Alltag nun aufmerksam durchatmen?