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Akupunktur und Hypnose bzw. Hypnotherapie sind zwei Unterst\u00fctzungsm\u00f6glichkeiten beim Rauchstopp. Wissenschaftlich gibt es bisher keinen eindeutigen Beleg, dass diese unterschiedlichen Techniken langfristig wirksam sind (Cochrane \u201eAkupunktur\/Hypnose zur Raucherentw\u00f6hnung\u201c, 2006). F\u00fcr manche Menschen bieten diese Interventionen jedoch eine gute und sinnvolle Unterst\u00fctzung, wenn zus\u00e4tzlich Beratung zum Rauchstopp in Anspruch genommen wird. Akkupunktur oder Hypnose allein, ohne Unterst\u00fctzung zur Ver\u00e4nderung des Verhaltens ist unserer Erfahrung nach nur selten langfristig wirksam. Manchmal steckt hinter der Suche nach Angeboten zu Hypnose oder Akupunktur der Wunsch, dass diese das Rauchverlangen ganz einfach, schnell und ohne Aufwand verschwinden lassen. Das funktioniert leider selten langfristig.<\/p>\n
Akupunktur kann klassisch mit Nadeln am ganzen K\u00f6rper oder mittels Laserbehandlung\/Softlaser (vorwiegend am Ohr) angewendet werden. Dabei werden Nerven bzw. Akupunkturpunkte gezielt stimuliert. Das kann einen beruhigenden Effekt haben und dazu beitragen, das Rauchverlangen bzw. die Entzugserscheinungen zu mildern.<\/p>\n
Mittlerweile haben sich einige \u00c4rztinnen und \u00c4rzte sowie Therapeutinnen und Therapeuten auf Akupunktur zur Raucherentw\u00f6hnung spezialisiert. Eingetragene Expertinnen und Experten finden Sie \u00fcber die \u00d6sterreichische Gesellschaft f\u00fcr Akupunktur.<\/p>\n
Hypnotherapeutische Elemente kommen in vielen Programmen zur Tabakentw\u00f6hnung zum Einsatz und k\u00f6nnen u.a. helfen, festgefahrene Muster aufzubrechen oder die pers\u00f6nlichen Gr\u00fcnde f\u00fcr ein rauchfreies Leben zu verfestigen. Hypnose, die mit einem \u201eSchnips\u201c das Rauchverlangen zum Verschwinden bringt, gibt es allerdings nicht. Angebote, die das versprechen, sind erfahrungsgem\u00e4\u00df weder seri\u00f6s noch langfristig wirksam.<\/p>\n
Ein ausf\u00fchrliches Erstgespr\u00e4ch sowie mehrere hypnotherapeutische Sitzungen begleitend zum Rauchstopp k\u00f6nnen aber dazu beitragen, Entzugserscheinungen zu mildern und die Rauchfreiheit auch im Unterbewusstsein zu verankern.<\/p>\n