{"id":12413,"date":"2019-01-14T11:15:48","date_gmt":"2019-01-14T09:15:48","guid":{"rendered":"http:\/\/rauchfrei.at\/?page_id=12413"},"modified":"2025-09-03T10:16:15","modified_gmt":"2025-09-03T08:16:15","slug":"selbsthilfeliteratur","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/selbsthilfeliteratur\/","title":{"rendered":"Selbsthilfeliteratur"},"content":{"rendered":"

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Selbsthilfeliteratur<\/h1>\n

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Hier finden Sie eine Auswahl von Selbsthilfeb\u00fcchern, die wir empfehlen k\u00f6nnen.<\/h2>\n

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\n

B\u00fccher k\u00f6nnen eine gute Unterst\u00fctzung<\/strong> sein.<\/p>\n<\/blockquote>\n

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[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][et_pb_row_inner column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_margin=”0px||20px|” custom_padding=”0px||0px|” global_colors_info=”{}”][et_pb_column_inner type=”1_2″ saved_specialty_column_type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”0px||0px|” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Rauchstopp:<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ z_index_tablet=”500″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Batra, A. & G. Buchkremer, (6. Auflage, 2017)
Nichtrauchen! Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten.<\/strong>
Stuttgart: Kohlhammer Verlag<\/p>\n

Bartholom\u00e4us, U. & M. Kunz (\u00fcberarbeitete Taschenbuchausgabe, 2004)
Einfach nicht mehr rauchen. Der Fahrplan zum erfolgreichen Ausstieg.<\/strong>
M\u00fcnchen: Wilhelm Goldmann Verlag<\/p>\n

Brizer, D. & K. Weingran, (2010)
Nicht mehr rauchen f\u00fcr Dummies.<\/strong>
Weinheim: Wiley-VCH Verlag<\/p>\n

Busson, S. & K. Davani (2010)
Entschieden zum Nichtraucher. Schritt f\u00fcr Schritt. Endg\u00fcltig raus aus der Sucht.<\/strong>
Hannover: humboldt Verlag<\/p>\n

Grillparzer, M. (2016)
Wie du mit dem Rauchen aufh\u00f6rst.<\/strong>
M\u00fcnchen: S\u00fcdwest Verlag<\/p>\n

Grohs, U. (2. Auflage, 2010)
Nebenwirkung Rauchfrei.<\/strong>
Salzburg: Ecowin Verlag<\/p>\n

Groman, E. & A. Tr\u00f6stl (2014)
Rauchfrei in 5 Wochen. Das Erfolgsprogramm seit \u00fcber 15 Jahren: Selbsthilfe zum Nichtrauchen. <\/strong>
Berlin, Heidelberg: Springer Verlag<\/p>\n

Jopp, A. (5. Auflage, 2011)
Ich rauche gern\u2026 und h\u00f6r jetzt auf: Nichtraucher in 30 Tagen.<\/strong>
Frankfurt am Main: Fischer Taschenbuch Verlag<\/p>\n

Kaltwasser, V. (2013)
Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen. Der sanfte Weg zum Erfolg.<\/strong>
Weinheim und Basel: Beltz Verlag<\/p>\n

Kaltwasser, V. (2005)
Der sanfte Weg zum Nichtraucher.<\/strong>
Freiburg: Bauer Verlag<\/p>\n

Lindinger, P. (1. Auflage, 2015)
Lust und Last des Rauchens.<\/strong>
Frankfurt am Main: Fischer Taschenbuch Verlag<\/p>\n

Ruprechter-Grofe, P. & R. Sander (2021)
Yes you can. Rauchfrei in 40 Tagen.<\/strong> Graz-Wien: Leykam Buchverlag<\/p>\n

Statt Zigaretten \u2013 40 Tipps gelassen durch den Tag zu kommen (2005).<\/strong>
M\u00fcnchen: Pattloch Verlag
(Schachtel mit 40 Tipp-K\u00e4rtchen)<\/p>\n

Unland, H. (2000)
Der Raucher-Ratgeber: Nichtraucher werden und bleiben.<\/strong>
M\u00fcnchen: CIP-Medien<\/p>\n

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Enspannung:<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ z_index_tablet=”500″ global_colors_info=”{}”]Grasberger, D. (2002)
\nAutogenes Training.Inklusive CD.<\/strong>
\nGU-Reihe: \u201cLust zum \u00dcben\u201d.<\/strong>
\nM\u00fcnchen: Gr\u00e4fe & Unzer Verlag<\/p>\n

Hainbuch, F. (2010)
\nProgressive Muskelentspannung nach Jacobson. Inklusive CD.<\/strong>
\n GU-Reihe: \u201cLust zum \u00dcben\u201d.<\/strong>
\nM\u00fcnchen: Gr\u00e4fe & Unzer Verlag<\/p>\n

Henning, M. (2003)
\nAutogenes Training. Ruhe und Kraft im Alltag. Inklusive CD. <\/strong>
\n GU-Reihe: \u201cLust zum \u00dcben\u201d.<\/strong>
\nM\u00fcnchen: Knaur Verlag
\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ z_index_tablet=”500″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Ern\u00e4hrung und Gewicht:<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ z_index_tablet=”500″ global_colors_info=”{}”]Burger, D. (2012)
\nSchlank und gl\u00fccklich als Nichtraucher. <\/strong>
\nAufh\u00f6ren, Durchhalten, Frei sein.<\/strong>
\nAugsburg: Weltbildverlag<\/p>\n

Budonowski, A., Koller, F. Kreuter, M. & R. H. Zwick (2015)
\nErn\u00e4hrung bei COPD.<\/strong>
\nWien: Wilhelm Maudrich Verlag<\/p>\n

Lindinger, P. (4. Auflage, 2004)
\nNichtrauchen und trotzdem schlank. Die Methode mit K\u00f6pfchen.<\/strong>
\nFrankfurt am Main: Fischer Taschenbuch Verlag<\/p>\n

Pfrogner, H. (2012)
\nDie neue Lust am Essen. Vom Laster Nikotin und Fast-Life zu Genuss und Slow Food.<\/strong>
\nBerlin, Wien: Goldegg Verlag<\/p>\n

Schoberberger, R. (2008)
\nRauchstopp ohne Kiloflop. Nichtraucher werden ohne zuzunehmen.<\/strong>
\nWien: Kneipp Verlag
\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Wichtige Links” module_class=”jugend wichtige-links” _builder_version=”4.27.4″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Links:<\/h3>\n