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\n\u201ePuh! In der Arbeit war heute viel los. Dann war ich noch schnell einkaufen im Supermarkt und habe die Kinder aus der Ferienbetreuung abgeholt. Die W\u00e4sche muss ich noch aufh\u00e4ngen und eigentlich sollte schon das Abendessen vorbereitet werden. Uffa! Ich wollte zwar aufh\u00f6ren, aber \u2026. jetzt gehe ich erstmal eine rauchen!\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n
Welcher Mutter \/ welchem Vater kommt das bekannt vor?<\/p>\n
Der Alltagsstress hat einen voll im Griff und die Zigarette ist hier f\u00fcr viele rauchende Eltern zu einer willkommenen Mini-Auszeit geworden. Auch wenn man eigentlich schon die Folgen des jahrelangen Rauchens sp\u00fcrt: die Kondition l\u00e4sst nach, beim Stiegen steigen schnauft man, die Haut schaut faltiger aus, \u2026. au\u00dferdem sagen die eigenen Kinder, dass man stinke und dass das Rauchen ja \u00fcberhaupt sehr sch\u00e4dlich f\u00fcr die Gesundheit sei.<\/p>\n
\u201eIch w\u00e4re so gern schon rauchfrei! \u2013 Aber wie soll ich das schaffen?\u201c
Wer professionelle Beratung nutzt und sich vorher gut vorbereitet, erh\u00f6ht seine Erfolgschancen betr\u00e4chtlich. Das ist vergleichbar mit der Urlaubsplanung: Man \u00fcberlegt vorab, wo die Reise hingeht, wie die klimatischen Bedingungen dort sein werden, welche Kleidung man einpacken muss, wer sich in der Abwesenheit um die Pflanzen und das Haustier k\u00fcmmert und so fort.<\/p>\nAuch rauchfreie Eltern brauchen Pausen!?! \u2013 Hier einige kreative Ideen f\u00fcr Mini-Pausen:<\/p>\n
\n
- ins WC\/Bad zur\u00fcckziehen<\/li>\n
- Haare f\u00f6hnen<\/li>\n
- den M\u00fcll rausbringen<\/li>\n
- 3 Dehnungs-\/Yoga\u00fcbungen machen<\/li>\n
- ein Glas Wasser trinken<\/li>\n<\/ul>\n
Warten Sie nicht auf bessere Zeiten!
Legen Sie los. Planen Sie Ihren Rauchstopp. Wir helfen Ihnen gerne dabei. Entweder telefonisch unter 0800 810 013 oder mit der Rauchfrei App<\/a> Eine Anleitung finden Sie auch online \u201eSchritte zum Rauchstopp<\/a>\u201c.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_post_nav _builder_version=”3.0.99″ in_same_term=”off” show_prev=”on” show_next=”on” \/][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_sidebar _builder_version=”3.0.99″ area=”et_pb_widget_area_1″ orientation=”left” show_border=”on” background_layout=”light” \/][et_pb_dp_dmb_module_10093 admin_label=”Infos zur Rauchfrei App” farbe=”beige” headline=”Die Rauchfrei App ” image=”https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/rauchfreiapp_screens.png” image_position=”center” link_text=”mehr ” link_url=”https:\/\/rauchfrei.at\/die-rauchfrei-app\/” image_size=”80″ _builder_version=”3.21.1″ saved_tabs=”all” hover_enabled=”0″ z_index_tablet=”500″ global_module=”13152″]<\/p>\n
Die Rauchfrei App hilft und unterst\u00fctzt kostenfrei!<\/p>\n
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bestellen\u00a0<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10080][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Man schnauft neben seinen Kindern den Berg hoch, merkt, dass die Kondition nachl\u00e4sst, und eigentlich \u00fcberlegt man immer h\u00e4ufiger, dass man ja morgen mit dem Rauchen aufh\u00f6ren k\u00f6nnte. Aber wie soll man im ganz normalen Alltagsstress rauchfrei werden?<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[236,233],"tags":[],"class_list":["post-17193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nicht-kategorisiert","category-unterstuetzung-beim-rauchstopp"],"yoast_head":"\n
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