{"id":18359,"date":"2020-03-21T10:00:51","date_gmt":"2020-03-21T08:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=18359"},"modified":"2022-03-30T13:44:16","modified_gmt":"2022-03-30T11:44:16","slug":"nikotinentzug-bei-jugendlichen-durch-die-zeit-zu-hause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/nikotinentzug-bei-jugendlichen-durch-die-zeit-zu-hause\/","title":{"rendered":"Nikotinentzug bei Jugendlichen durch die Zeit zu Hause"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8221; _builder_version=&#8221;3.22&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_dp_dmb_module_10001 subheadline=&#8221;Ungeplante Abstinenz als Chance f\u00fcr jugendliche Raucher\/innen&#8221; _builder_version=&#8221;4.1&#8243;][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.22&#8243; custom_padding=&#8221;30px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;2_3,1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; module_class=&#8221;blog-content&#8221; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.9.0&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<p>Viele Jugendliche verbringen derzeit wegen der Schulschlie\u00dfungen ungewollt viel Zeit daheim mit ihren Eltern, die auch von zu Hause arbeiten. \u00a0Diese Ausnahmesituation ist anspruchsvoll f\u00fcr alle Beteiligten. Gerade auch, wenn etwas zum Vorschein kommt, von dem die Eltern bislang nichts oder nur in geringem Ausma\u00df gewusst haben: das Rauchen der eigenen Kinder. Momentan informieren sich immer wieder Eltern am Rauchfrei Telefon, weil sie Nikotin &#8211; Entzugssymptome bei ihren jugendlichen Kindern vermuten oder erleben.<\/p>\n<p>Nikotinentzug \u00e4u\u00dfert sich bei Jugendlichen wie bei Erwachsenen. Es kann &#8211; aber muss nicht &#8211; zu Nervosit\u00e4t, Gereiztheit, oder Schlafst\u00f6rungen kommen. Ein Entzug kann im Jugendalter auftreten, auch wenn nicht t\u00e4glich oder nur in geringen Mengen Zigaretten (bzw. Nikotin) konsumiert wird.<\/p>\n<p>K\u00f6rperlicher Nikotin Entzug dauert in der Regel einige Tage.\u00a0 Wenn Sie Entzugssymptome bei Ihren Kindern erleben oder vermuten &#8211; das k\u00f6nnen Sie tun:<\/p>\n<ul>\n<li>Sprechen Sie mit Ihren Kindern, nehmen Sie sich Zeit daf\u00fcr und lassen Sie sich durch die m\u00f6gliche Zur\u00fcckweisung nicht abschrecken. Formulieren Sie klar: \u201eDu bist mir wichtig, ich m\u00f6chte, dass du gesund bleibst! Wir stehen das gemeinsam durch!\u201c.<\/li>\n<li>H\u00f6ren Sie zu, was Ihr Kind zu sagen hat. Was sind die Gr\u00fcnde des Rauchens? Wof\u00fcr hat Ihr Kind geraucht, was ist der Gewinn durchs Rauchen? Was w\u00e4re, w\u00fcrde es rauchfrei sein, wie w\u00fcrden die Freunde und Freundinnen reagieren? Besprechen Sie Fakten zum Thema. <em>(Siehe auch: <a href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/fakten\/abhaengigkeit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tabakabh\u00e4ngigkeit<\/a>)<\/em><\/li>\n<li>Egal ob Sie selbst Rauchen oder nicht, zeigen Sie eindeutig, dass Sie nicht wollen, dass Ihr Kind raucht. Sind Sie rauchfrei, nutzen Sie diese Vorbild-Wirkung. Wie gehen Sie mit Stress oder anderen Situationen um?<\/li>\n<li>Vorw\u00fcrfe helfen nicht! Unterst\u00fctzen Sie Ihr Kind beim Aufh\u00f6ren! Laden Sie mit Ihrem Kind unsere kostenfreie Rauchfrei App herunter, durchforsten Sie unsere Website. Auf <a href=\"http:\/\/www.thetruth.com\/\">thetruth.com<\/a> finden Sie jugendspezifische Infos in Englisch. Auf <a href=\"http:\/\/www.unfairtobacco.org\/\">www.unfairtobacco.org<\/a> finden Sie Hintergrundinformationen zu Umweltschutz und Menschenrechte im Zusammenhang mit Rauchen.<\/li>\n<li>Wasser trinken, ausgewogen Essen, Bewegung machen, ausreichend schlafen&#8230; alles was dem K\u00f6rper gut tut, hilft bei Entzugssymptomen.<\/li>\n<li>Saurer \u00c4pfel essen, Soda-Zitron mit Strohhalm trinken, Karotten oder Gurkensticks knabbern, Mandalas malen, es gibt viele M\u00f6glichkeiten, sich vom Rauchverlangen abzulenken oder es zu reduzieren. Finden Sie gemeinsam etwas, um Besch\u00e4ftigung zu schaffen und das Verlangen einzud\u00e4mmen?<\/li>\n<li>Die derzeitige Situation erfordert vor allem Struktur! Machen Sie gemeinsam einen klaren Tagesplan. Ein gemeinsames Work-out, ein ausgiebiger Spaziergang, ein Spieleabend k\u00f6nnen helfen abzulenken. <em>(Siehe auch: <a href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/aufhoeren\/schritte-zum-rauchstopp\/was-tun-bei-verlangensattacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Rauchverlangen)<\/a><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Haben Sie Fragen zum Thema? Gerne k\u00f6nnen Sie per E-Mail an<a href=\"mailto:info@rauchfrei.at\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> info@rauchfrei.at<\/a>\u00a0 oder telefonisch an uns wenden. Wir schicken Ihnen auch unsere Materialen kostenfrei per Post zu.<\/p>\n<p>LINK:<br \/>Brosch\u00fcre: <a href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Ueber_Rauchen_reden_2015-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u00dcbers Rauchen Reden!<\/a><br \/><a href=\"http:\/\/www.rauchfreiapp.at\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.rauchfreiapp.at<\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;4.1&#8243;][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;cat-and-tag&#8221; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_sidebar area=&#8221;et_pb_widget_area_1&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243;][\/et_pb_sidebar][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzblau&#8221; headline=&#8221;Alternativen zum Rauchen&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Relax-in-hammok.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/alternativen\/&#8221; image_size=&#8221;90&#8243; admin_label=&#8221;Alternativen zum Rauchen&#8221; _builder_version=&#8221;3.21.1&#8243; z_index_tablet=&#8221;500&#8243; global_module=&#8221;13174&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;]<\/p>\n<p>Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, um nicht zur Zigarette zu greifen!<\/p>\n<p>[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzblau&#8221; headline=&#8221;Passivrauch&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/passivrauch-rauchfrei-fuer-alle.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/fakten\/passivrauch\/&#8221; image_size=&#8221;70&#8243; admin_label=&#8221;Passivrauch&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.15&#8243; global_module=&#8221;13172&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;]<\/p>\n<p>Rauch ist giftig, niemand sollte ihn einatmen!<\/p>\n<p>[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durch die Schulschliessungen verbringen Jugendliche viel Zeit zu Hause und m\u00fcssen sich ganz anders verhalten als sonst. Auch das bisherige Rauchverhalten, oft vor den Eltern geheim gehalten, muss ge\u00e4ndert werden. Ein Nikotinentzug macht sich gerade bei Jugendlichen schnell auch k\u00f6rperlich bemerkbar. 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