{"id":19592,"date":"2020-10-12T08:00:07","date_gmt":"2020-10-12T06:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=19592"},"modified":"2020-10-09T18:00:12","modified_gmt":"2020-10-09T16:00:12","slug":"rueckfall-in-der-corona-zeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/rueckfall-in-der-corona-zeit\/","title":{"rendered":"R\u00fcckfall in der Corona-Zeit?"},"content":{"rendered":"

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Jede Person hat die Situation nach dem Lockdown im M\u00e4rz anders erlebt. W\u00e4hrend manche dies als Chance f\u00fcr einen Rauchstopp gesehen haben, haben auf der anderen Seite die Isolation, die zus\u00e4tzlichen Stressfaktoren und die generelle Verunsicherung viele vermehrt zur Zigarette greifen lassen. Einige haben sich hilfesuchend ans Rauchfrei Telefon gewendet, andere haben die Beratung aufgrund der schwierigen Situation unterbrochen und sich erst Monate sp\u00e4ter wieder gemeldet.<\/p>\n

Besondere Herausforderungen waren die Angst, an Corona zu erkranken, die Sorge um gef\u00e4hrdete Angeh\u00f6rige, Einsamkeit, fehlende R\u00fcckzugsm\u00f6glichkeit durch beengte Verh\u00e4ltnisse, existenzielle Sorgen (Angst vor Arbeitsplatzverlust, Schlie\u00dfung des Unternehmens, keine Auftr\u00e4ge), neue Anforderungen, Verunsicherung durch Ma\u00dfnahmen und auch Langeweile. F\u00fcr manche war Rauchen als einzig m\u00f6gliche Stressbew\u00e4ltigung immer noch pr\u00e4sent. Hinzu kam, dass viele alternative Verhaltensweisen und Aktivit\u00e4ten zum Ausgleich (z.B. Fitnesscenter, Sportkurse, Schwimmbad, Sauna, Kino, Theater etc.) nicht m\u00f6glich waren.<\/p>\n

Dennoch besteht bei vielen Raucherinnen und Rauchern gerade jetzt der Wunsch, etwas Gutes f\u00fcr die eigene Gesundheit zu tun. Studien zeigen auch, dass sich das Risiko einer COVID-19-Erkrankung und schwerer Verl\u00e4ufe etwa vier Wochen nach dem Rauchstopp vermindert. Ein Rauchstopp tr\u00e4gt also zur Erhaltung der Gesundheit und \u2013 wie bereits im vergangenen Blog berichtet wurde \u2013 zur St\u00e4rkung des Immunsystems bei. Was jetzt zus\u00e4tzlich f\u00fcr einen Rauchstopp spricht: Es besteht immer noch weniger soziale Gelegenheit zum Rauchen (z.B. durch Homeoffice-Regelungen, fehlende Besprechungen, kaum Veranstaltungen oder Feiern).<\/p>\n

Einen Erfahrungsbericht aus dieser Zeit lesen Sie hier!<\/a><\/p>\n

Aufgrund der aktuellen Situation sind telefonische, digitale und mobile Angebote besonders hilfreich. Nutzen Sie deshalb unsere Beratung und lassen Sie sich unterst\u00fctzen \u2013 egal ob per Telefon, mittels Rauchfrei App oder durch die Informationen auf unserer Webseite.<\/p>\n

Bleiben Sie dran! Irgendwann ist auch diese Situation geschafft, und der Rauchstopp noch viel eher!<\/p>\n

Studie:<\/strong> (1) Eisenberg SL & Eisenberg MJ (2020) Smoking cessation during the COVID-19 epidemic<\/u>. Nicotine Tob Res, ntaa075, DOI: 10.1093\/ntr\/ntaa075<\/p>\n

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Sie m\u00f6chten etwas \u00e4ndern? Worauf warten Sie noch?<\/p>\n

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Was haben Sie im Lockdown gemacht? Haben Sie auch vermehrt zur Zigarette gegriffen? Dann geht es Ihnen so wie vielen (Ex-)Raucher\/innen, die diese Situation vor besondere Herausforderungen gestellt hat. Das hei\u00dft aber nicht, dass Ihr Ziel dadurch in weite Ferne gerutscht ist. 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