{"id":20233,"date":"2021-03-08T08:00:05","date_gmt":"2021-03-08T06:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=20233"},"modified":"2021-03-04T15:46:39","modified_gmt":"2021-03-04T13:46:39","slug":"weltfrauentag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/weltfrauentag\/","title":{"rendered":"Heute ist Weltfrauentag!"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8221; _builder_version=&#8221;3.22&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_dp_dmb_module_10001 subheadline=&#8221;Frauen sind anders \u2013 auch beim Rauchen!&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.0&#8243;][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.22&#8243;][et_pb_row column_structure=&#8221;2_3,1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.9.0&#8243;]<\/p>\n<p>Heute, am 8. M\u00e4rz, ist der internationaler Tag der Frauen. Frauen haben in vielen Bereichen ihren eigenen Weg gefunden, so auch beim Rauchen.<\/p>\n<p>In den 1970er Jahren lag die Rauchquote von Frauen bei 9,8% und stieg seitdem bis 2014 kontinuierlich bis 22,2% an. Seit 2014 sinkt erfreulicherweise der Anteil an rauchenden Frauen in der \u00f6sterreichischen Bev\u00f6lkerung wieder ab und liegt aktuell bei 17,9%.<\/p>\n<p>Doch aus welchen Grund greifen Frauen zur Zigarette?<\/p>\n<ul>\n<li>aus emotionalen Gr\u00fcnden<\/li>\n<li>bei psychischen Belastungen (Angst, Frust, Konflikte)<\/li>\n<li>zum Stressabbau und zur Entspannung<\/li>\n<li>zur Gewichtskontrolle<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gerade diese Gr\u00fcnde machen es Frauen schwer mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. So k\u00f6nnen sie sich zu Beginn meist nicht vorstellen, wie sie ab dem Rauchstopp mit unangenehmen Situationen umgehen sollen oder wie sie eine Gewichtszunahme verhindern k\u00f6nnen. Dies h\u00e4lt Frauen eher in der Sucht oder f\u00fchrt zu wiederholten R\u00fcckf\u00e4llen.<\/p>\n<p>Um dem vorzubeugen hilft eine gute Vorbereitung! Mit ausreichend viel Zeit finden sich h\u00e4ufig neue Rituale oder Gewohnheiten bei unangenehmen Situationen und Gef\u00fchlen. So kann ein Spaziergang, ein gutes Gespr\u00e4ch mit einer Freundin oder auch in einen Polster zu boxen hilfreiche Strategien sein, um mit seinen Gef\u00fchlen umzugehen. Jede Frau braucht da ihren eigenen Weg und findet den nach mehreren Versuchen auch meistens.<\/p>\n<p>Frauen haben auch ihre eigenen Gr\u00fcnde, um mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Wohlbefinden\/Gesundheit<\/li>\n<li>Soziale Gr\u00fcnde<\/li>\n<li>Kinderwunsch<\/li>\n<li>Aussehen\/weniger Falten<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nutzen Sie die Gelegenheit, setzen Sie sich noch heute mit Ihrem Rauchverhalten auseinander und suchen Sie sich Ihre besten Gr\u00fcnde, um mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren.<\/p>\n<p>Indem Sie Ihre eigenen \u201eStolpersteine\u201c entdecken und sich darauf vorbereiten, k\u00f6nnen Sie Ihren Weg f\u00fcr die Rauchfreiheit ebnen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/shutterstock_1892886166-Konvertiert__1500px.jpg&#8221; title_text=&#8221;shutterstock_1892886166 %91Konvertiert%93__1500px&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.0&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.9.0&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p>(C)Shutterstock<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzgelb&#8221; headline=&#8221;Trauen Sie sich den Rauchstopp zu!&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Quitting-Yellow.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/aufhoeren\/schritte-zum-rauchstopp\/trauen-sie-sich-den-rauchstopp-zu\/&#8221; image_size=&#8221;90&#8243; admin_label=&#8221;Trauen Sie sich den Rauchstopp zu&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.15&#8243; global_module=&#8221;13173&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;]<\/p>\n<p>Sie m\u00f6chten etwas \u00e4ndern? Worauf warten Sie noch?<\/p>\n<p>[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;beige&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/rauchfreiapp_screens.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;zum Download&#8221; link_url=&#8221;http:\/\/www.rauchfreiapp.at\/&#8221; image_size=&#8221;70&#8243; admin_label=&#8221;Die Rauchfrei App&#8221; _builder_version=&#8221;3.21.1&#8243; z_index_tablet=&#8221;500&#8243; global_module=&#8221;12606&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;]<\/p>\n<p>kostenlose Unterst\u00fctzung und Motivation per Smartphone<\/p>\n<p>[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der internationale Weltfrauentag ist ein guter Anlass, um sich das Rauchverhalten von Frauen anzuschauen. So hat es sich nicht nur \u00fcber die Zeit anders entwickelt als das von M\u00e4nnern, Frauen haben auch andere Gr\u00fcnde, um zur Zigarette zu greifen und um mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"class_list":["post-20233","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-literatur-und-hintergrundwissen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Heute ist Weltfrauentag! - Rauchfrei Telefon<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/weltfrauentag\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Heute ist Weltfrauentag! - Rauchfrei Telefon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Der internationale Weltfrauentag ist ein guter Anlass, um sich das Rauchverhalten von Frauen anzuschauen. 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