{"id":21345,"date":"2021-08-02T14:40:00","date_gmt":"2021-08-02T12:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=21345"},"modified":"2021-07-27T14:41:29","modified_gmt":"2021-07-27T12:41:29","slug":"hilft-rauchen-bei-schlechter-stimmung-oder-psychischen-leiden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/hilft-rauchen-bei-schlechter-stimmung-oder-psychischen-leiden\/","title":{"rendered":"Hilft Rauchen bei schlechter Stimmung oder psychischen Leiden?"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8221; _builder_version=&#8221;3.22&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_dp_dmb_module_10001 subheadline=&#8221;Im Gegenteil, der Rauchstopp hilft der Psyche!&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.4&#8243; z_index_tablet=&#8221;500&#8243;][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.22&#8243; custom_padding=&#8221;30px|||&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;2_3,1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; module_class=&#8221;blog-content&#8221; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.9.4&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<p>Viele Menschen rauchen, um subjektiv mit Stress besser umzugehen oder die Psyche zu unterst\u00fctzen. Auch wenn man psychisch belastet ist, an einer psychiatrischen Erkrankung leidet oder das Gef\u00fchl hat, die Zigarette wirkt unterst\u00fctzend: Rauchen stresst auf viele Arten.<\/p>\n<p>Die Zigarette erleichtert Stress nur auf den ersten Blick, das Entspannung- und Erleichterungsgef\u00fchl, das sich nach dem Rauchen schnell einstellt ist bei abh\u00e4ngigen Rauchern die Linderung des Nikotinentzugs.<\/p>\n<p>Die Rauchfreiheit entspannt und hilft anhaltend dabei, psychisch stabiler und ausgeglichener zu werden. Die Wirkung des Rauchstopps tritt nicht so schnell wie die der Zigarette ein, daf\u00fcr h\u00e4lt sie langfristig an.<\/p>\n<p>Menschen, die an psychischen Erkrankungen leiden, rauchen mit gr\u00f6\u00dferer Wahrscheinlichkeit, als psychisch gesunde Menschen. \u00a0Viele Personen m\u00f6chten trotz psychischer Erkrankung den Rauchstopp in Angriff nehmen. Das zahlt sich in jedem Fall aus, auch wenn es oft so dargestellt wird, als w\u00e4re Rauchen das kleinste Problem oder w\u00fcrde es nicht gelingen, trotz Angst, Depression oder anderer Erkrankungen die Rauchfreiheit zu erreichen.<\/p>\n<p>Ein paar Dinge sind wichtig zu wissen:<\/p>\n<ul>\n<li>Rauchen ist keine Strategie zur Bew\u00e4ltigung von Krisensituationen, es ist ein Hinweis auf das Fehlen von Bew\u00e4ltigungsstrategien in Krisensituationen.<\/li>\n<li>Der Rauchstopp kann gelingen, egal, welche anderen Erkrankungen vorhanden sind.<\/li>\n<li>Mit Hilfe und Unterst\u00fctzung gelingt es besser. Individuelle Beratung gibt es kostenfrei und unverbindlich am Rauchfrei Telefon.<\/li>\n<li>Medikament\u00f6se Unterst\u00fctzung kann am Weg in die Rauchfreiheit helfen.<\/li>\n<li>Mehrere Anl\u00e4ufe und R\u00fcckf\u00e4lle sind normal und bedeuten nicht, dass man den Rauchstopp nicht schaffen kann.<\/li>\n<li>Besser immer wieder Rauchpausen einlegen oder weniger Zigaretten rauchen, als den Rauchstopp gar nicht in Angriff zu nehmen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ein Expertengespr\u00e4ch zum Thema mit den Psychiater Tobias R\u00fcther gibt es <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=V5MBCgzckz8\"><u>hier <\/u><\/a>nachzusehen.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243;][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;cat-and-tag&#8221; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_sidebar area=&#8221;et_pb_widget_area_1&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243;][\/et_pb_sidebar][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;beige&#8221; headline=&#8221;Die Rauchfrei App &#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/rauchfreiapp_screens.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr &#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/die-rauchfrei-app\/&#8221; image_size=&#8221;80&#8243; admin_label=&#8221;Infos zur Rauchfrei App&#8221; _builder_version=&#8221;3.21.1&#8243; z_index_tablet=&#8221;500&#8243; global_module=&#8221;13152&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;]<p>Die Rauchfrei App hilft und unterst\u00fctzt kostenfrei!<\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][et_pb_dp_dmb_module_10080 link_text=&#8221;Hier eingeben, in der App speichern&#8221; admin_label=&#8221;Direkteinstieg zur App&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.15&#8243; max_width=&#8221;100%&#8221; global_module=&#8221;13165&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;]<p><span lang=\"DE-AT\">Geben Sie Online Ihre Daten ein!<br \/><\/span><\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10080][et_pb_dp_dmb_module_10080 link_text=&#8221;zum Log In f\u00fcr Profis&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/fuer-gesundheitsberufe\/das-rauchfrei-ticket-fuer-gesundheitsprofessionisten\/&#8221; admin_label=&#8221;Anmeldung Rauchfrei Ticket&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.15&#8243; global_module=&#8221;13162&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221;]<p><span lang=\"DE-AT\">Das <strong>Rauchfrei Ticket<br \/><\/strong><\/span><\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10080][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es geht mir schlecht, jetzt brauch ich eine Zigarette! 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