{"id":23035,"date":"2022-03-07T08:00:00","date_gmt":"2022-03-07T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=23035"},"modified":"2022-03-02T11:46:04","modified_gmt":"2022-03-02T09:46:04","slug":"der-rauchstopp-aus-weiblicher-sicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/der-rauchstopp-aus-weiblicher-sicht\/","title":{"rendered":"Der Rauchstopp aus weiblicher Sicht"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8221; _builder_version=&#8221;3.22&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.25&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_dp_dmb_module_10001 subheadline=&#8221;Eine gendergerechte Vorbereitung der Rauchfreiheit&#8221; _builder_version=&#8221;4.14.7&#8243; z_index_tablet=&#8221;500&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.22&#8243; custom_padding=&#8221;30px|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;2_3,1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; module_class=&#8221;blog-content&#8221; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_image src=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/int_shutterstock_1627199713_Nelosa_bearbeitet-scaled.jpg&#8221; title_text=&#8221;int_shutterstock_1627199713_Nelosa_bearbeitet&#8221; align_tablet=&#8221;center&#8221; align_phone=&#8221;center&#8221; align_last_edited=&#8221;on|desktop&#8221; _builder_version=&#8221;4.14.7&#8243; always_center_on_mobile=&#8221;on&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.14.7&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<p style=\"text-align: right;\">(C) Nelosa\/shutterstock.com<\/p>\n<p>In den letzten Jahren ist ein Forschungsfeld immer bekannter geworden: die gendergerechte Medizin. Frauen leiden bei vielen Krankheiten (zum Beispiel bei einem Herzinfarkt) unter deutlich anderen Symptomen als M\u00e4nner. Das Wissen dar\u00fcber ist auch bei \u00c4rztinnen und \u00c4rzten noch relativ gering und f\u00fchrt daher immer wieder zu falschen Schlussfolgerungen. Au\u00dferdem wird die Dosierung von Medikamenten h\u00e4ufig ausschlie\u00dflich nach Gewicht und Gr\u00f6\u00dfe m\u00e4nnlicher K\u00f6rper festgelegt.<\/p>\n<p>Auch beim Thema Rauchen gibt es Unterschiede zwischen Frauen und M\u00e4nnern:<\/p>\n<ul>\n<li>Frauen rauchen eher aus emotionalen Gr\u00fcnden. Bei Stress, \u00c4rger oder Traurigkeit steht der Griff zur Zigarette h\u00e4ufig in Verbindung mit dem Wunsch nach Stressabbau und Entspannung.<\/li>\n<li>Die Sorge, nach dem Rauchstopp zuzunehmen ist bei Raucherinnen oft einer der Gr\u00fcnde, den Rauchstopp nicht zu machen.<\/li>\n<li>Weltweit sind Frauen deutlich h\u00e4ufiger von den Folgen des Passivrauchens betroffen als M\u00e4nner.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aus diesen Gr\u00fcnden ist f\u00fcr einen erfolgreichen Rauchstopp besonders f\u00fcr Frauen Folgendes hilfreich:<\/p>\n<ul>\n<li>Ein guten Plan f\u00fcr heikle Situationen hilft dabei, diese rauchfrei zu bestehen.<\/li>\n<li>Bei Stress, \u00c4rger, Traurigkeit: Durchatmen, sich Zeit nehmen, sich Gutes tun oder \u00fcberlegen, was statt der Zigarette Halt geben kann \u2013<\/li>\n<li>Das Bed\u00fcrfnis nach einer rauchfreien Zone oder Unterst\u00fctzung des Umfeldes beim Rauchstopp aktiv ansprechen und einfordern.<\/li>\n<li>Eine gute Vorbereitung rund um das Thema Gewichtszunahme und Stoffwechselumstellung beim Rauchstopp unterst\u00fctzt vor allem Frauen.<\/li>\n<li>Nehmen Sie Beratung in Anspruch, mit Hilfe gelingt der Rauchstopp leichter.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mehr dazu:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ndr.de\/nachrichten\/info\/Gender-Medizin-eine-gerechte-Medizin-fuer-alle,gendermedizin102.html\">https:\/\/www.ndr.de\/nachrichten\/info\/Gender-Medizin-eine-gerechte-Medizin-fuer-alle,gendermedizin102.html<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gesundheit.gv.at\/aktuelles\/archiv-2014\/aktuell-frauenrauchenanders\">https:\/\/www.gesundheit.gv.at\/aktuelles\/archiv-2014\/aktuell-frauenrauchenanders<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/unfairtobacco.org\">https:\/\/unfairtobacco.org<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;cat-and-tag&#8221; _builder_version=&#8221;3.25&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_sidebar area=&#8221;et_pb_widget_area_1&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_sidebar][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzblau&#8221; headline=&#8221;Rauchfrei schwanger&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Pregnant.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr dazu&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/fakten\/schwangerschaft\/&#8221; admin_label=&#8221;Schwangere&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.15&#8243; custom_margin=&#8221;0px|||&#8221; custom_padding=&#8221;0px|||&#8221; global_module=&#8221;12601&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<p>In der Schwangerschaft bewirkt die Rauchfreiheit besonders viel Gutes.<\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzblau&#8221; headline=&#8221;Alternativen zum Rauchen&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Relax-in-hammok.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/alternativen\/&#8221; admin_label=&#8221;Alternativen zum Rauchen&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.0&#8243; z_index_tablet=&#8221;500&#8243; global_module=&#8221;13174&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<p>Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, um nicht zur Zigarette zu greifen!<\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzblau&#8221; headline=&#8221;Rauchstopp und Gewicht&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Gain-weight.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/aufhoeren\/schritte-zum-rauchstopp\/gewicht-verdauung-und-bewegung\/&#8221; image_size=&#8221;70&#8243; admin_label=&#8221;Rauchstopp und Gewicht&#8221; _builder_version=&#8221;3.19.15&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; global_module=&#8221;13171&#8243; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;]<p>Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp? Das muss nicht sein!<\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 8.3.2022 ist Weltfrauentag. Ein guter Anlass Frauen und ihre Anliegen sichtbar zu machen. 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