Die Zigarette wird h\u00e4ufig zur F\u00f6rderung der Verdauung geraucht, oft in der Fr\u00fch als fixes Ritual.<\/p>\n
\u00dcber die Jahre des Rauchens haben sich K\u00f6rper und Psyche darauf eingestellt, und die Verdauung funktioniert regelm\u00e4\u00dfig, scheinbar aufgrund der Zigarette.
Zu Beginn der Rauchfreiheit bemerken viele Raucherinnen und Raucher, dass es stockt im Darm. Die Verdauung wird tr\u00e4ge, das V\u00f6llegef\u00fchl im Darm ist eventuell belastend, der Stuhlgang ist nicht mehr so berechenbar, wie in der Zeit, in der noch geraucht wurde.<\/p>\n
Das liegt vor allem an der Wirkung des Nikotins. Nikotin wirkt anregend, so auch auf die Darmbewegung. Ohne Nikotinzufuhr verlangsamt sich die Darmbewegung. Der Darminhalt bleibt l\u00e4nger im Darm. Das f\u00fchrt dazu, dass mehr Wasser entzogen wird und die Konsistenz h\u00e4rter wird. Das bewirkt die h\u00e4ufig gef\u00fchlte Verstopfung oder V\u00f6llegef\u00fchle.<\/p>\n
Hilfreich ist es gerade zu Beginn der Rauchfreiheit viel zu Trinken und leicht verdauliche Speisen zu essen. In der Regel spielt sich die Verdauung im Lauf einiger Woche ein und funktioniert auch wunderbar ohne Nikotin. Geben Sie Ihrem K\u00f6rper ein bisschen Zeit und haben Sie Geduld!<\/p>\n
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