{"id":27481,"date":"2023-07-24T08:00:00","date_gmt":"2023-07-24T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=27481"},"modified":"2023-07-19T10:47:48","modified_gmt":"2023-07-19T08:47:48","slug":"mein-rauchfrei-buddy-und-ich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/mein-rauchfrei-buddy-und-ich\/","title":{"rendered":"Mein Rauchfrei Buddy und ich"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_dp_dmb_module_10001 subheadline=&#8221;Gemeinsam in die Rauchfreiheit&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.4&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;30px|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;2_3,1_3&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; module_class=&#8221;blog-content&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.20.4&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<p>Ein Rauchfrei Buddy kann Ihnen auf unterschiedliche Weise am Weg in die Rauchfreiheit helfen und dabei begleiten, rauchfrei zu werden. Wenn Sie rauchfrei werden wollen, und es mit Hilfe leichter geht \u2013 fragen Sie eine Freundin, einen Freund oder jemanden aus Ihrer Familie, Sie dabei zu begleiten.<\/p>\n<p>Was tut ein \u201eRauchfrei Buddy?\u201c \u00a0Hier sind einige M\u00f6glichkeiten, wie ein Rauchfrei Buddy hilfreich sein kann:<\/p>\n<p>Er oder sie<\/p>\n<ul>\n<li>ist in der Zeit der Ver\u00e4nderung motivierend und geduldig f\u00fcr Sie da.<\/li>\n<li>dient Ihnen als emotionale St\u00fctze, falls sich der Entzug in den ersten Tagen sp\u00fcrbar macht.<\/li>\n<li>kann Verst\u00e4ndnis, Ermutigung und Motivation bieten, insbesondere in Momenten, in denen das Verlangen nach einer Zigarette auftritt.<\/li>\n<li>kann dazu beitragen, dass Sie an Ihre guten Gr\u00fcnde denken und Ihre Ziele im Blick behalten.<\/li>\n<li>kann Ihnen dabei helfen, sich abzulenken und neue Aktivit\u00e4ten zu finden, die das Verlangen nach Zigaretten reduzieren. Das kann durch gemeinsame Hobbys, Sport oder andere gesunde Freizeitaktivit\u00e4ten passieren.<\/li>\n<li>feiert mit Ihnen die Rauchfreiheit nach einer Woche, einem Monat, einem Jahr \u2013 und auch dazwischen!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gemeinsam gelingt vielen die Rauchfreiheit leichter &#8211; \u00a0sei es mit Ihrem Rauchfrei Buddy oder mit professioneller Begleitung vom Rauchfrei Telefon<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;cat-and-tag&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_sidebar area=&#8221;et_pb_widget_area_1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_sidebar][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzblau&#8221; headline=&#8221;Tabak- und Nikotinprodukte&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Dampfmaedel_RGB_RZ.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr Informationen&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/fakten\/andere-tabakprodukte\/&#8221; admin_label=&#8221;Tabak- und Nikotinprodukte&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; saved_tabs=&#8221;all&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; global_module=&#8221;26833&#8243; theme_builder_area=&#8221;post_content&#8221;]<p>Was ist wo drin?<\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein \u201eRauchfrei Buddy\u201c ist eine Person, die Sie am Weg in die Rauchfreiheit begleitet \u2013 und auch kurzfristig motiviert und Zuversicht vermittelt. 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