{"id":27717,"date":"2023-11-20T08:00:00","date_gmt":"2023-11-20T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=27717"},"modified":"2023-11-15T14:23:36","modified_gmt":"2023-11-15T12:23:36","slug":"rauchfrei-im-november","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/rauchfrei-im-november\/","title":{"rendered":"Rauchfrei im November"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_dp_dmb_module_10001 subheadline=&#8221;Worauf warten Sie? Das geht sich noch aus!&#8221; _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;30px|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;2_3,1_3&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; module_class=&#8221;blog-content&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<p>Das Rauchfrei Telefon hat auch heuer wieder den NOVEMBER RAUCHFREI ausgerufen. In diesem Monat ist es das Ziel, eine vier Wochen lang die Rauchfreiheit auszuprobieren \u2013 und vielleicht sogar zu genie\u00dfen. Vielleicht spielen Sie schon lange mit dem Gedanken, an Ihrem Tabak- oder Nikotinkonsum etwas zu \u00e4ndern, vielleicht haben Sie seit vielen Jahren t\u00e4glich konsumiert und haben Lust auf eine Abwechslung.<\/p>\n<p>Die Vorstellung von heute auf morgen komplett und f\u00fcr immer rauchfrei zu sein und zu bleiben, ist f\u00fcr manche Menschen weit entfernt. Daher kann es eine gute Idee und ein realistisches Ziel sein, einmal mit ein paar Wochen zu beginnen. Legen Sie den Beginn dieser Probezeit in den November!<\/p>\n<p>Das Rauchfrei Telefon unterst\u00fctzt Sie dabei! Vielleicht werden Sie \u00fcberrascht, dass es leichter geht, als Sie dachten.<\/p>\n<p>Die Antworten auf folgende Fragen k\u00f6nnen Ihnen dabei helfen, die Rauchfreiheit noch im November zu wagen:<\/p>\n<ul>\n<li>Welche Belohnung g\u00f6nne ich mir am Ende der vier Wochen, wenn ich es geschafft habe?<\/li>\n<li>Was kann ich mir in diesen Wochen Gutes tun?<\/li>\n<li>Wer kann mir in dieser Zeit begleitend zur Seite stehen?<\/li>\n<li>Wem will ich von meinem Vorhaben erz\u00e4hlen?<\/li>\n<li>An welchem Tag beginne ich?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit der <a href=\"http:\/\/www.rauchfreiapp.at\/\">Rauchfrei App<\/a> k\u00f6nnen Sie Ihre rauchfreie Zeit Schritt f\u00fcr Schritt planen und Erfolge sichtbar machen. So haben Sie auch immer wertvolle Tipps bei der Hand.<\/p>\n<p>Hier erfahren Sie, was Sie bei Rauchverlangen ausprobieren k\u00f6nnen: <a href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/alternativen\/\">Alternativen<\/a> zum Rauchen.<\/p>\n<p><strong>Im November rauchfrei zu werden, bedeutet\u2026<\/strong><\/p>\n<p>\u2026wieder besser durchzuatmen<\/p>\n<p>\u2026aktiv etwas f\u00fcr sich und das eigene Immunsystem zu tun<\/p>\n<p>\u2026sich vielleicht vorstellen zu k\u00f6nnen, weiterhin <a href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/aufhoeren\/schritte-zum-rauchstopp\/bleiben-sie-rauchfrei\/\">rauchfrei zu bleiben<\/a>.<\/p>\n<p>Vielleicht sagen Sie nun: <strong>Ich mache mit!<\/strong><\/p>\n<p>Wenn Sie Ihre Teilnahme in den sozialen Medien zeigen m\u00f6chten, finden Sie hier ein<a href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/November_Rauchfrei_Profilbild.jpg\"> Profilbild zum Download<\/a>.<\/p>\n<p>Wir freuen uns \u00fcber R\u00fcckmeldungen und Erfahrungsberichte unter 0800 810 013!<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=&#8221;off&#8221; _builder_version=&#8221;4.23.1&#8243; hover_enabled=&#8221;0&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; module_class=&#8221;cat-and-tag&#8221; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzblau&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Nov_Rauchfreiv02.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr dazu&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/aufhoeren\/november-rauchfrei\/&#8221; admin_label=&#8221;November rauchfrei&#8221; _builder_version=&#8221;4.18.0&#8243; z_index_tablet=&#8221;500&#8243; global_module=&#8221;17470&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][\/et_pb_dp_dmb_module_10093][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=&#8221;blitzblau&#8221; headline=&#8221;Tabak- und Nikotinprodukte&#8221; image=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Dampfmaedel_RGB_RZ.png&#8221; image_position=&#8221;center&#8221; link_text=&#8221;mehr Informationen&#8221; link_url=&#8221;https:\/\/rauchfrei.at\/fakten\/andere-tabakprodukte\/&#8221; admin_label=&#8221;Tabak- und Nikotinprodukte&#8221; _builder_version=&#8221;4.20.4&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; global_module=&#8221;26833&#8243; saved_tabs=&#8221;all&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<p>Was ist wo drin?<\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist immer noch November! Im November rauchfrei zu werden, bringt Ihnen Vorteile, \u00dcberraschungen und Annehmlichkeiten.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"2880","footnotes":""},"categories":[235,232],"tags":[],"class_list":["post-27717","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gesundheit-und-rauchstopp","category-nachrichten-vom-rauchfrei-telefon"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rauchfrei im November - Rauchfrei Telefon<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rauchfrei im November - Rauchfrei Telefon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es ist immer noch November! Im November rauchfrei zu werden, bringt Ihnen Vorteile, \u00dcberraschungen und Annehmlichkeiten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rauchfrei Telefon\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-20T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rauchfrei Team\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rauchfrei Team\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/\",\"url\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/\",\"name\":\"Rauchfrei im November - Rauchfrei Telefon\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-20T06:00:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/#\/schema\/person\/504bbf90c5482004fc09aef6de7f9277\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/#website\",\"url\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/\",\"name\":\"Rauchfrei Telefon\",\"description\":\"Eine \u00f6sterreichweite Initiative der Sozialversicherungen.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/#\/schema\/person\/504bbf90c5482004fc09aef6de7f9277\",\"name\":\"Rauchfrei Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2115b79a00800516fa1523bb5a329611f90e73e89be559131fc7e82b4fdc95ff?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2115b79a00800516fa1523bb5a329611f90e73e89be559131fc7e82b4fdc95ff?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rauchfrei Team\"},\"url\":\"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/author\/rauchfrei-team\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rauchfrei im November - Rauchfrei Telefon","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Rauchfrei im November - Rauchfrei Telefon","og_description":"Es ist immer noch November! Im November rauchfrei zu werden, bringt Ihnen Vorteile, \u00dcberraschungen und Annehmlichkeiten.","og_url":"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/","og_site_name":"Rauchfrei Telefon","article_published_time":"2023-11-20T06:00:00+00:00","author":"Rauchfrei Team","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Rauchfrei Team","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/","url":"https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/","name":"Rauchfrei im November - Rauchfrei Telefon","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rauchfrei.at\/#website"},"datePublished":"2023-11-20T06:00:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/rauchfrei.at\/#\/schema\/person\/504bbf90c5482004fc09aef6de7f9277"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/rauchfrei.at\/rauchfrei-im-november\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rauchfrei.at\/#website","url":"https:\/\/rauchfrei.at\/","name":"Rauchfrei Telefon","description":"Eine \u00f6sterreichweite Initiative der Sozialversicherungen.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rauchfrei.at\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rauchfrei.at\/#\/schema\/person\/504bbf90c5482004fc09aef6de7f9277","name":"Rauchfrei Team","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/rauchfrei.at\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2115b79a00800516fa1523bb5a329611f90e73e89be559131fc7e82b4fdc95ff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2115b79a00800516fa1523bb5a329611f90e73e89be559131fc7e82b4fdc95ff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rauchfrei Team"},"url":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/author\/rauchfrei-team\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27717"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27726,"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27717\/revisions\/27726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}