{"id":30890,"date":"2025-06-30T08:00:00","date_gmt":"2025-06-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=30890"},"modified":"2025-07-01T12:44:37","modified_gmt":"2025-07-01T10:44:37","slug":"sommerparty-ohne-rauch-und-nikotin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/sommerparty-ohne-rauch-und-nikotin\/","title":{"rendered":"Sommerparty ohne Rauch und Nikotin"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”header” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_dp_dmb_module_10001 subheadline=”Sommer, Sonne, Rauchfreiheit” _builder_version=”4.27.4″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”30px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_3″ module_class=”blog-content” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ global_colors_info=”{}”]

Haben Sie schon einmal daran gedacht, eine Sommerparty ohne Rauch und Nikotin zu genie\u00dfen? Denn auch im Garten sind Zigarettenrauch und Dampf der E-Zigaretten oft st\u00f6rend. Viele denken sicherlich, das ist unvorstellbar. Aber probieren Sie es mal aus!<\/p>\n

Was tr\u00e4gt zum Gelingen einer Sommerparty bei und hilft bei Rauchverlangen?<\/p>\n

Erfrischungsgetr\u00e4nke<\/strong>: Leckere alkoholfreie Getr\u00e4nke k\u00f6nnen dabei helfen, wie z.B. erfrischende Wassermelonen-Mocktails oder spritzige Limonaden mit Zitrone und Eisw\u00fcrfel. Aromatisiertes Wasser mit Zitronen und Minze sieht nicht nur h\u00fcbsch aus, sondern schmeckt auch hervorragend. Au\u00dferdem kann das Saure der Zitrone den Gusto auf eine Zigarette nehmen.<\/p>\n

Errichten Sie eine Eistee-Station: Selbstgemachte und gut gek\u00fchlte Eistees k\u00f6nnen wahre Wunder wirken. Kr\u00e4utertees, wie z.B. Pfefferminze oder Kamille sind gesund und wirken beruhigend.<\/p>\n

\"\"(C) Rauchfrei Telefon<\/p>\n

Zudem sind gesunde Snacks<\/strong> wie z.B. Gem\u00fcse- oder Obstspie\u00dfe, Dips und Hummus eine gute Idee f\u00fcr eine Party. Das Knabbern zwischendurch h\u00e4lt die H\u00e4nde besch\u00e4ftigt und lenkt von der Versuchung zur Zigarette zu greifen ab.<\/p>\n

Aktivit\u00e4ten:<\/strong> Volleyball, Frisbee oder Boccia kann auch zwischendurch die Party lebendig werden lassen. Die Bewegung zwischendurch lenkt auch wieder vom Rauchverlangen ab. Wer besch\u00e4ftigt ist vermisst nichts.<\/p>\n

Musik:<\/strong> Eine Playlist mit den besten Sommerhits darf nat\u00fcrlich auch nicht fehlen. So ist dann vielleicht auch ein kleines T\u00e4nzchen m\u00f6glich.<\/p>\n

Party-Motto:<\/strong> Ein paar Spr\u00fcche f\u00fcr sich selbst oder auf der Einladung bzw. Plakaten helfen dabei, durchzuhalten und die Sommerparty rauchfrei zu genie\u00dfen.<\/p>\n

\u201eHier wird nur Sonne inhaliert.\u201c<\/p>\n

\u201eSommervibes ohne Qualm.\u201c<\/p>\n

\u201eFrischluft genie\u00dfen.\u201c<\/p>\n

Eine rauchfreie Sommerparty kann sich nat\u00fcrlich auch positiv auf die Gesundheit auswirken, da es zeigt, dass auch eine Sommerzeit ohne Zigarette und Nikotin m\u00f6glich sind. Das regt zum Weitermachen und Nachdenken an.<\/p>\n

Ein Rauchstopp ist immer m\u00f6glich. Wenn dabei Unterst\u00fctzung notwendig ist, hilft das Rauchfrei Telefon mit kostenfreier Beratung unter 0800 810 013 sehr gerne weiter.<\/p>\n

Weitere Nikotinfrei-Angebote sowie die n\u00e4chsten Kurstermine \u201eNikotinfrei in 6 Wochen\u201c finden Sie unter www.gesundheitskasse.at\/nikotinfrei<\/a><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=”off” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”cat-and-tag” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=”blitzblau” headline=”Alternativen zum Rauchen” image=”https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Relax-in-hammok.png” image_position=”center” link_text=”mehr” link_url=”https:\/\/rauchfrei.at\/alternativen\/” admin_label=”Alternativen zum Rauchen” _builder_version=”4.16″ z_index_tablet=”500″ global_module=”13174″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”]

Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, um nicht zur Zigarette zu greifen!<\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Endlich ist der Sommer da, auf den wir so lange gewartet haben. 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