{"id":31356,"date":"2025-11-03T08:00:00","date_gmt":"2025-11-03T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rauchfrei.at\/?p=31356"},"modified":"2025-11-03T23:53:09","modified_gmt":"2025-11-03T21:53:09","slug":"zum-weltmaennertag-an-die-gesundheit-denken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/zum-weltmaennertag-an-die-gesundheit-denken\/","title":{"rendered":"Zum Weltm\u00e4nnertag an die Gesundheit denken"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”header” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_dp_dmb_module_10001 subheadline=”Entscheidung f\u00fcr ein rauchfreies Leben ” _builder_version=”4.27.4″ hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”30px|||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” column_structure=”2_3,1_3″ theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”2_3″ module_class=”blog-content” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″]

Die gute Nachricht ist, dass seit vielen Jahren der Anteil der Rauchenden in der Bev\u00f6lkerung sinkt. Auch die Anzahl der M\u00e4nner, die zur Zigarette greifen, ist im Vergleich zu den vergangenen Jahren gesunken. Dennoch rauchen immer noch 24 Prozent der erwachsenen M\u00e4nner in \u00d6sterreich t\u00e4glich. Und sie rauchen nach wie vor mehr Zigaretten pro Tag als Frauen. Dadurch haben M\u00e4nner nach wie vor ein h\u00f6heres Risiko an Lungenkrebs oder COPD zu erkranken.<\/p>\n

Doch hat man sich einmal zum Rauchstopp entschlossen, hilft die Nikotinersatztherapie (Pflaster, Kaugummi, Lutschtablette und Mundspray) gerade M\u00e4nnern besonders gut bei einem erfolgreichen Rauchstopp. Denn durch den Konsum von Nikotin wird im Gehirn Dopamin ausgesch\u00fcttet.\u00a0 M\u00e4nner rauchen h\u00e4ufig, um die Wirkung des Dopamins zu erleben und halten deswegen oft unbewusst das Nikotinlevel hoch. Die Entzugserscheinungen werden durch den Nikotinersatz aber gut abgefedert.<\/p>\n

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Trotzdem sind f\u00fcr einen nachhaltigen Rauchstopp auch Alternativen zum Rauchverhalten wichtig. Diese m\u00fcssen zur jeweiligen Lebenssituation und zur Alltagsstruktur passen. Unsere Anrufer k\u00f6nnen sich meistens gut vorstellen, eine Trinkflasche mit in die Arbeit zu nehmen und Wasser oder Soda mit Zitrone zu trinken, statt in der Pause zu rauchen. Auch Sport und Fitness sind beliebte Strategien beim Rauchstopp. Also spricht nichts dagegen nach dem Essen eine kurze Runde flott an der frischen Luft spazieren zu gehen statt zum Rauchen sitzen zu bleiben. Auch normale Kaugummis oder scharfe Zuckerln sowie Gew\u00fcrznelken und Kalmuswurzel sind f\u00fcr einige gute Alternativen. Vielen M\u00e4nnern ist ihre Gesundheit wichtig und sie scheuen sich nicht, Hilfe anzunehmen \u2013 das sind sehr gute Voraussetzungen f\u00fcr einen erfolgreichen Rauchstopp!<\/p>\n

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https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/rf25_Krebs_Folder_v10_online.pdf<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.medmedia.at\/aerzte-krone\/gender-medizin-rauchverhalten-von-frauen-und-maennern\/<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.krebshilfe.net\/information\/krebs-in-oesterreich\/krebserkrankungen-in-oesterreich<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.focus.de\/gesundheit\/videos\/studie-aus-yale-forscher-zeigen-warum-maenner-rauchen-und-warum-frauen_id_4376785.html<\/a><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=”off” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ module_class=”cat-and-tag” _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_sidebar area=”et_pb_widget_area_1″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][\/et_pb_sidebar][et_pb_dp_dmb_module_10093 farbe=”blitzblau” headline=”Alternativen zum Rauchen” image=”https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/Relax-in-hammok.png” image_position=”center” link_text=”mehr” link_url=”https:\/\/rauchfrei.at\/alternativen\/” admin_label=”Alternativen zum Rauchen” _builder_version=”4.16″ z_index_tablet=”500″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}” global_module=”13174″ theme_builder_area=”post_content”]

Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, um nicht zur Zigarette zu greifen!<\/p>\n[\/et_pb_dp_dmb_module_10093][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der Weltm\u00e4nnertag am 3. November m\u00f6chte M\u00e4nner dabei unterst\u00fctzen, auf ihre Gesundheit zu achten. 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