{"id":4056,"date":"2013-01-07T00:51:52","date_gmt":"2013-01-06T22:51:52","guid":{"rendered":"http:\/\/rauchfrei.ipax.hosting\/?p=4056"},"modified":"2013-01-05T17:55:56","modified_gmt":"2013-01-05T15:55:56","slug":"ausrutscher-oder-rueckfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/ausrutscher-oder-rueckfall\/","title":{"rendered":"Ausrutscher oder R\u00fcckfall?"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es kann nach einigen rauchfreien Tagen passieren, nach ein paar rauchfreien Monaten oder auch nach vielen rauchfreien Jahren: ein Ausrutscher oder R\u00fcckfall &#8211; der erneute Griff zur Zigarette.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Eine Stresssituation, eine Nikotinverlangensattacke, ein durch zu viel Alkohol herabgesetztes Kontrollverm\u00f6gen oder das pl\u00f6tzliche Angebot einer Zigarette &#8211; das und viele andere Gr\u00fcnde mehr k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass die \u201eber\u00fchmt-ber\u00fcchtigte eine Zigarette\u201c geraucht wird. H\u00e4ufig bleibt es nicht bei dieser &#8220;einen Zigarette&#8221; &#8211; es kommt zum <strong>R\u00fcckfall<\/strong> (Wiederaufnahme des urspr\u00fcnglichen Rauchverhaltens). <strong>Durch nur eine einzige Zigarette<\/strong> kann das Verlangen nach mehr Nikotin erneut sehr stark aktiviert werden, denn <strong>Rauchen ist eine chronische Suchterkrankung.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wenn Sie eine Zigarette oder \u201eeinen Zug\u201c geraucht haben, bedeutet das allerdings zun\u00e4chst noch nicht, dass Sie r\u00fcckf\u00e4llig geworden sind. In diesem Fall spricht man von einem <strong>\u201eAusrutscher\u201c<\/strong>, denn Sie sind noch nicht in Ihr urspr\u00fcngliches Rauchverhalten \u201ezur\u00fcckgefallen\u201c. Damit es bei einem &#8220;Ausrutscher&#8221; bleibt und nicht mehr daraus wird, ist es sehr hilfreich, <a href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/aufhoeren\/schritte-zum-rauchstopp\/rueckfall-was-nun\/\">verschiedene Strategien<\/a>\u00a0 zu beachten und so schnell als m\u00f6glich wieder rauchfrei zu werden. Sie haben es in der Hand!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wichtig ist, \u201edranzubleiben\u201c<\/strong> und nicht aufzugeben! Der Gro\u00dfteil der Raucher\/innen ben\u00f6tigt mehr als einen Anlauf, bis es dauerhaft mit dem &#8220;Rauchfrei bleiben&#8221; klappt!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sie waren rauchfrei und haben wieder zur Zigarette gegriffen? Kein Grund, aufzugeben! Lassen Sie sich nicht entmutigen und kn\u00fcpfen Sie an die bereits erreichten Erfolge an!<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[236],"tags":[69,70],"class_list":["post-4056","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nicht-kategorisiert","tag-ausrutscher","tag-rueckfall"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ausrutscher oder R\u00fcckfall? - Rauchfrei Telefon<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/ausrutscher-oder-rueckfall\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ausrutscher oder R\u00fcckfall? - Rauchfrei Telefon\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sie waren rauchfrei und haben wieder zur Zigarette gegriffen? 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