[et_pb_section fb_built=”1″ module_class=”header” _builder_version=”3.0.99″][et_pb_row _builder_version=”3.0.99″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_dp_dmb_module_10001 _builder_version=”3.21.1″][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_row _builder_version=”3.0.48″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_text _builder_version=”3.0.74″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]<\/p>\n
\u00dcber das Rauchen kursieren viele Ger\u00fcchte – schnell l\u00e4sst man sich dadurch verunsichern. Hier finden Sie die 10 h\u00e4ufigsten \u00dcberzeugungen aufgelistet und die Wahrheit dahinter.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_toggle title=”Sind leichte Zigaretten weniger sch\u00e4dlich als starke?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Nein! Jeder Mensch raucht und inhaliert unterschiedlich. Wer von starken auf leichte Zigaretten umsteigt, inhaliert h\u00e4ufig tiefer, um weiterhin die gewohnte Dosis an Nikotin zu bekommen.<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Lohnt es sich \u00fcberhaupt aufzuh\u00f6ren, wenn man schon jahrzehntelang geraucht hat?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Es ist nie zu sp\u00e4t f\u00fcr einen Rauchstopp! Bereits nach zwei Tagen ist der K\u00f6rper von Nikotin und Kohlenmonoxid befreit. Nach einigen rauchfreien Wochen verbessert sich die Lungenfunktion und die Lebensqualit\u00e4t steigt.<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Ist es ungesund, wenn man nur ab und zu raucht?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Ja! Jede einzelne Zigarette ist gesundheitssch\u00e4dlich und verk\u00fcrzt Lebenszeit. Schon ein bis vier Zigaretten pro Tag erh\u00f6hen das Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen. Gesundheitlich unbedenkliches Rauchen gibt es nicht \u2013 das gilt auch f\u00fcr den Gelegenheitskonsum.<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Durch die erste Zigarette am Morgen wird doch der Husten besser, oder?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Rauchen bet\u00e4ubt\u00a0die feinen Flimmerh\u00e4rchen der Lunge. Der Husten wird so kurzfristig unterdr\u00fcckt, aber ebenso die Reinigungsfunktion der Flimmerh\u00e4rchen. Nach dem Rauchstopp bewirkt ein vermehrter Husten, dass die abgelagerten Schadstoffe\u00a0langsam abtransportiert werden. Das erste Zeichen, dass der K\u00f6rpert beginnt, sich\u00a0zu erholen.<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Sollen Schwangere den Zigarettenkonsum lieber langsam reduzieren?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Das ist ein Irrglaube! Das Baby erleidet im Mutterleib keinen Entzug! Wichtig ist, so schnell wie m\u00f6glich das Rauchen beenden. Die Plazenta wird sofort besser durchblutet und versorgt das Kind besser mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen. Ihr Baby wird es Ihnen danken und aufatmen!<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Wirkt Rauchen gegen Stress?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Nein! Ganz im Gegenteil: Rauchen ist purer Stress f\u00fcr den K\u00f6rper, denn er ist von einer Zigarette zur n\u00e4chsten auf Entzug. Nach dem Rauchen sp\u00fcrt man also eine Erleichterung, die\u00a0ohne Zigaretten \u00fcberhaupt nicht notwendig w\u00e4re. Die Erfahrung zeigt: Rauchfreie\u00a0Personen f\u00fchlen sich weniger gestresst als rauchende!<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Ist Autofahren nicht viel gef\u00e4hrlicher als Rauchen?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Bei Jugendlichen sind Verkehrsunf\u00e4lle zwar tats\u00e4chlich die h\u00e4ufigste Todesursache, im Alter macht sich die Raucherkarriere jedoch auch gesundheitlich bemerkbar: 90% aller Herz-Kreislauferkrankungen sowie Atemwegserkrankungen sind Auswirkungen des Rauchens. Die Prognose ist hier v.a. beim Lungenkrebs schlecht (Studie MedUni Innsbruck).<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Ist es einfacher, zu reduzieren als schlagartig aufzuh\u00f6ren?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Nein! Besser ist die Schlusspunkt-Methode: Setzen Sie einen Tag fest, ab dem Sie rauchfrei sein m\u00f6chten und bereiten Sie sich gut darauf vor. \u00dcberlegen Sie sich Alternativen: Was werden Sie statt der Zigarette in bestimmten Situationen tun?<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Verbessert Rauchen die Konzentration?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Nein! Nikotin regt das Gehirn zwar an, Kohlenmonoxid bet\u00e4ubt es aber wieder. Rauchen wirkt sich somit negativ auf die Entwicklung und die Funktion des Gehirns aus. Es ist die Pause, die Entspannung bringt und dich kreativer macht, und nicht die Zigarette!<\/p>\n [\/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Macht Rauchen wirklich schlank?” open_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_text_color=”#212121″ closed_toggle_background_color=”#ffffff” icon_color=”#67bad3″ _builder_version=”3.15″ title_level=”h3″ title_font=”||||||||” custom_margin=”||10px|”]<\/p>\n Nikotin bewirkt zwar eine Steigerung des Kalorienverbrauchs, der Tabak wirkt sich jedoch in Kombination mit den Hormonen negativ auf die Fettverteilung aus. Fettpolster sammeln sich mit der Zeit um die Taille an. Nach dem Rauchstopp ben\u00f6tigt der Stoffwechsel einige Zeit, um sich auf den Normalbetrieb umzustellen. Achten Sie auf ausreichend Bewegung und kalorienarme, gesunde Ern\u00e4hrung, um den reduzierten Kalorienverbrauch auszugleichen und einer Gewichtszunahme vorzubeugen.<\/p>\n [\/et_pb_toggle][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_sidebar area=”sidebar-1″ _builder_version=”3.15″][\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcber das Rauchen kursieren viele Ger\u00fcchte – schnell l\u00e4sst man sich dadurch verunsichern. Lesen Sie im heutigen Blog \u00fcber die h\u00e4ufigsten \u00dcberzeugungen und die Wahrheit dahinter!<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" \u00a0<\/p> \u00dcber das Rauchen kursieren viele Ger\u00fcchte - schnell l\u00e4sst man sich dadurch verunsichern. 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