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Es sollte doch nur<\/strong> ein Zug, nur <\/span>eine einzige Zigarette sein<\/strong> … geworden ist es ein <\/span>R\u00fcckfall<\/strong> – an einen Punkt an den man eigentlich nicht mehr hinwollte. \u00c4rger und\u00a0Unverst\u00e4ndnis sich selbst gegen\u00fcber\u00a0sowie die Frage nach dem <\/span>“Warum?”\u00a0<\/strong>sind meist die Folge.<\/span><\/p>\n Als Erkl\u00e4rung f\u00fcr den R\u00fcckfall h\u00f6ren wir von unseren Klientinnen und Klienten in\u00a0den Beratungsgespr\u00e4chen oft\u00a0Aussagen wie “das war aus reiner Dummheit” oder Selbstvorw\u00fcrfe\u00a0\u00e1 la\u00a0“wie konnte ich nur so naiv\u00a0sein”? In solchen Situationen ist es uns als Beratungsteam des Rauchfrei Telefons besonders wichtig, dar\u00fcber zu informieren, dass es sich beim Rauchen nicht um irgend ein “Laster” oder um eine “schlechte Angewohnheit” handelt, sondern um eine chronische Suchterkrankung.<\/strong><\/p>\n Rauchen\u00a0kann sehr schnell sehr stark abh\u00e4ngig machen. Das Suchtpotential des <\/strong>in der Zigarette enthaltenen Nikotins<\/strong> wird h\u00e4ufig v\u00f6llig\u00a0untersch\u00e4tzt<\/strong> –\u00a0tats\u00e4chlich ist es mit jenem von Heroin und Kokain vergleichbar.<\/p>\n Sobald (auch nach einer langen rauchfreien Zeit!) Nikotin in der \u00fcber die Zigarette inhalierten Form zugef\u00fchrt wird, springt das gesamte Suchtsystem<\/strong> bzw. Suchtged\u00e4chtnis sofort wieder an<\/strong> und “schreit” nach Nahrung. Auch nach nur einem Zug kann bereits starkes Verlangen ausgel\u00f6st werden.<\/p>\n Wenn man rauchfrei bleiben m\u00f6chte, ist es also sehr wichtig, genau diese “eine Zigarette”, genau “diesen einen Zug” “auszulassen”.<\/p>\n Lassen Sie sich<\/strong> durch einen Ausrutscher oder R\u00fcckfall aber keines Falls<\/strong>\u00a0von Ihrem Vorhaben, rauchfrei zu bleiben, abbringen<\/strong>. Die allermeisten Raucher\/innen brauchen mehr als einen Anlauf, bis es dauerhaft klappt mit dem rauchfrei bleiben.<\/p>\n Leichter geht es mit Unterst\u00fctzung – informieren Sie sich, lassen Sie sich beraten. Wir freuen uns auf Ihren Anruf!<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_sidebar area=”sidebar-1″ _builder_version=”3.15″][\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Warum kann ich nicht nur gelegentlich rauchen?” “Warum f\u00fchrt ein Zug, eine einzige Zigarette oft zum gef\u00fcrchteten R\u00fcckfall?” Fragen, mit denen wir in unseren Beratungsgespr\u00e4chen oftmalig konfrontiert sind.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" \u00a0<\/p> Es sollte doch nur<\/strong> ein Zug, nur eine einzige Zigarette sein<\/strong> ... geworden ist es ein R\u00fcckfall<\/strong> - an einen Punkt an den man eigentlich nicht mehr hinwollte. \u00c4rger und\u00a0Unverst\u00e4ndnis sich selbst gegen\u00fcber\u00a0sowie die Frage nach dem \"Warum?\"\u00a0<\/strong>sind meist die Folge.<\/p> \u00a0<\/p> Als Erkl\u00e4rung f\u00fcr den R\u00fcckfall h\u00f6ren wir von unseren Klientinnen und Klienten in\u00a0den Beratungsgespr\u00e4chen oft\u00a0Aussagen wie \"das war aus reiner Dummheit\" oder Selbstvorw\u00fcrfe\u00a0\u00e1 la\u00a0\"wie konnte ich nur so naiv\u00a0sein\"? In solchen Situationen ist es uns als Beratungsteam des Rauchfrei Telefons besonders wichtig, dar\u00fcber zu informieren, dass es sich beim Rauchen nicht um irgend ein \"Laster\" oder um eine \"schlechte Angewohnheit\" handelt, sondern um eine chronische Suchterkrankung.<\/strong><\/p> \u00a0<\/p> Rauchen\u00a0kann sehr schnell sehr stark abh\u00e4ngig machen. Das Suchtpotential des <\/strong>in der Zigarette enthaltenen Nikotins<\/strong> wird h\u00e4ufig v\u00f6llig\u00a0untersch\u00e4tzt<\/strong> -\u00a0tats\u00e4chlich ist es mit jenem von Heroin und Kokain vergleichbar.<\/p> \u00a0<\/p> Sobald (auch nach einer langen rauchfreien Zeit!) Nikotin in der \u00fcber die Zigarette inhalierten Form zugef\u00fchrt wird, springt das gesamte Suchtsystem<\/strong> bzw. Suchtged\u00e4chtnis sofort wieder an<\/strong> und \"schreit\" nach Nahrung. 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