– ein von vielen Raucher\/innen gehegter Wunsch.<\/span><\/p>\nVor allem wenn die Auswirkungen des Rauchens nach einer l\u00e4ngeren Nacht deutlich sp\u00fcrbar sind, schleicht sich gerne der Gedanke des “nur hin und wieder eine rauchen” ein – der Wunsch nach\u00a0dauerhafter (starker) Reduktion.<\/p>\n
Manchmal klappt dieses reduzierte Rauchen auch f\u00fcr einige Tage, einige Woche, vielleicht sogar einige Monate.<\/p>\n
In den allermeisten F\u00e4llen werden die Zigaretten jedoch schrittweise wieder mehr\u00a0und\u00a0die gedankliche Auseinandersetzung mit dem Rauchen\u00a0zum t\u00e4glichen Kampf:”Wie viele habe ich schon? Wie viel darf ich noch? Mach ich heute nicht vielleicht doch eine Ausnahme?”.<\/p>\n
Hier schl\u00e4gt der Suchtmechanismus<\/strong> zu – Nikotin macht stark abh\u00e4ngig. Wenn die t\u00e4gliche Nikotindosis reduziert wird, versucht der Organismus, das gewohnte Nikotinlevel wieder zu erreichen. Durch das weiter Rauchen wird das Suchtsystem laufend aktiviert – die sonst nach ca. 2 Wochen eintretende Beruhigung hat sozusagen “keine Chance”. Reduktion kann als vor\u00fcbergehende Phase in der Vorbereitung des Rauchstopps hilfreich sein – Dauerl\u00f6sung ist sie keine.<\/p>\nSo gesehen f\u00fchrt also kein Weg am Rauchstopp<\/strong> vorbei, wenn Sie sich etwas Gutes tun wollen. Wenn Sie Beratung bei der Vorbereitung auf ein rauchfreies Leben m\u00f6chten, rufen Sie uns einfach an!<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_sidebar area=”sidebar-1″ _builder_version=”3.15″][\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
“K\u00f6nnte ich doch nur hin und wieder eine Zigarette rauchen – dann w\u00e4re ich zufrieden.” Gelegentliches Rauchen – ein h\u00e4ufiges Thema in unseren Beratungsgespr\u00e4chen. Aber warum funktioniert das meist nicht?<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
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\"Hin und wieder eine Zigarette rauchen\"<\/strong> - ein von vielen Raucher\/innen gehegter Wunsch.<\/p>\u00a0<\/p>
Vor allem wenn die Auswirkungen des Rauchens nach einer l\u00e4ngeren Nacht deutlich sp\u00fcrbar sind, schleicht sich gerne der Gedanke des \"nur hin und wieder eine rauchen\" ein - der Wunsch nach\u00a0dauerhafter (starker) Reduktion.<\/p>
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Manchmal klappt dieses reduzierte Rauchen auch f\u00fcr einige Tage, einige Woche, vielleicht sogar einige Monate.<\/p>
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In den allermeisten F\u00e4llen werden die Zigaretten jedoch schrittweise wieder mehr\u00a0und\u00a0die gedankliche Auseinandersetzung mit dem Rauchen\u00a0zum t\u00e4glichen Kampf:\"Wie viele habe ich schon? Wie viel darf ich noch? Mach ich heute nicht vielleicht doch eine Ausnahme?\".<\/p>
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Hier schl\u00e4gt der Suchtmechanismus<\/strong> zu - Nikotin macht stark abh\u00e4ngig. Wenn die t\u00e4gliche Nikotindosis reduziert wird, versucht der Organismus, das gewohnte Nikotinlevel wieder zu erreichen. Durch das weiter Rauchen wird das Suchtsystem laufend aktiviert - die sonst nach ca. 2 Wochen eintretende Beruhigung hat sozusagen \"keine Chance\". Reduktion kann als vor\u00fcbergehende Phase in der Vorbereitung des Rauchstopps hilfreich sein - Dauerl\u00f6sung ist sie keine.<\/p>\u00a0<\/p>
So gesehen f\u00fchrt also kein Weg am Rauchstopp<\/strong> vorbei, wenn Sie sich etwas Gutes tun wollen. Wenn Sie Beratung bei der Vorbereitung auf ein rauchfreies Leben m\u00f6chten, rufen Sie uns einfach an!<\/p>\u00a0<\/p>
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