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Hier berichten Exraucherinnen und Exraucher \u00fcber ihre pers\u00f6nlichen Erfahrungen beim Rauchstopp und ihr rauchfreies Leben danach.<\/span><\/p>\n Vielleicht ist auch f\u00fcr Sie\u00a0eine Anregung\u00a0dabei!<\/p>\n Marianne,\u00a064 Jahre<\/strong><\/p>\n Raucherkarriere: 30 Jahre, 20 Zigaretten\/Tag<\/p>\n Pers\u00f6nliche Motive f\u00fcr Ihren Rauchstopp:<\/strong><\/p>\n Durch meine Erkrankung (Bauchfellentz\u00fcndung und Chronische Bronchitis) war f\u00fcr mich klar, dass ein Rauchstopp f\u00fcr mich sehr wichtig ist. Schon davor hatte ich einige Lungenentz\u00fcndungen und habe deshalb oft versucht, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. Vor einigen Jahren habe ich es schlie\u00dflich geschafft und seitdem keine Zigarette mehr anger\u00fchrt!<\/p>\n Was war schwierig beim Rauchstopp? Worauf haben Sie besonders Acht gegeben?<\/strong><\/p>\n Anfangs war es schwer, die alte Gewohnheit aufzugeben. Die eigentliche Pr\u00fcfung kam aber erst bei seelischen Belastungen. Bei Sorgen habe ich fr\u00fcher n\u00e4mlich immer zur Zigarette gegriffen. In diesen Situationen habe ich mich dann gefragt: \u201eWarum brauche ich jetzt eine Zigarette? Die Sorgen werden dadurch nicht weniger!\u201c So habe ich mit starkem Willen weiter durchgehalten.<\/p>\n Wodurch haben Sie beim Rauchstopp Unterst\u00fctzung erhalten?<\/strong><\/p>\n Eine Psychologin hat mir geholfen, mit meiner Krankheit und der damit verbundenen psychischen Belastung zurecht zu kommen. Sie war es auch, die mich beim Rauchstopp unterst\u00fctzt hat.<\/p>\n Wie hat Ihr Umfeld reagiert?<\/strong><\/p>\n Nicht nur ich, sondern auch meine Leute waren sehr stolz und zufrieden. Besonders mein Mann, der Nichtraucher ist, freut sich mit mir.<\/p>\n Welche Vorteile haben Sie durch Ihren Rauchstopp gewonnen?<\/strong><\/p>\n Ich habe etwas f\u00fcr meine Gesundheit und meinen Geldbeutel getan. Auch den Gestank erspare ich mir.<\/p>\n W\u00fcrden Sie anderen den Rauchstopp empfehlen?<\/strong><\/p>\n Wenn ich nur an die ganzen Nachteile des Rauchens (z.B. was die Lunge mitmacht) denke, bedaure ich jeden Raucher! Man findet immer Ausreden, warum man nicht aufh\u00f6ren kann, aber man muss sich auch die Vorteile der Rauchfreiheit durch den Kopf gehen lassen.<\/p>\n R\u00fcckblickende Beurteilung:<\/strong><\/p>\n Heute bin ich gl\u00fcckliche Nichtraucherin und dankbar, dass ich es geschafft habe.<\/p>\n Welchen Tipp w\u00fcrden Sie aufh\u00f6rwilligen RaucherInnen mit auf den Weg geben?<\/strong><\/p>\n Aufh\u00f6ren, bevor es zu sp\u00e4t ist!<\/p>\n<\/blockquote>\n David, 36 Jahre\u00a0<\/strong><\/p>\n Ich habe mehr als 10 Jahre 25 Zigaretten t\u00e4glich geraucht. 2007 habe ich mein langgehegtes Vorhaben gemeinsam mit meiner Lebensgef\u00e4hrtin umgesetzt und die Zigaretten f\u00fcr immer weggelegt! Neben dem lieben Geld waren v. a. die Gesundheit und der Kinderwunsch\u00a0ausschlaggebende Gr\u00fcnde f\u00fcr mich, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren.<\/p>\n Die Langeweile war nach dem Rauchstopp ein gro\u00dfes Thema f\u00fcr mich, doch mein Freundeskreis hat mich sehr unterst\u00fctzt. Meine Lebensgef\u00e4hrtin hat mir in der Zeit besonders geholfen, dem Gusto zu widerstehen.<\/p>\n Die Reaktionen meines Umfelds waren unterschiedlich. Viele haben es nicht geglaubt, dass ich wirklich aufgeh\u00f6rt habe. Aber ich habe auch viel Lob erhalten!<\/p>\n R\u00fcckblickend muss ich sagen:<\/strong><\/p>\n Es war schwer und\u00a0anfangs ein richtiger\u00a0Kampf, aber ich bin stolz mittlerweile\u00a0auf fast 10 rauchfreie Jahre zur\u00fcckblicken zu k\u00f6nnen. Umso mehr genie\u00dfe ich jetzt die gewonnene Zeit mit\u00a0meinen Kindern\u00a0und das ersparte Geld.<\/p>\n Mein Tipp f\u00fcr \u201eLeidensgenossen\u201c: Atem\u00fcbungen helfen!<\/p>\n Schreiben Sie uns Ihre Tipps f\u00fcr den Rauchstopp oder senden Sie uns Ihren pers\u00f6nlichen Erfahrungsbericht per E-Mail<\/a>.\u00a0Sie\u00a0unterst\u00fctzen damit andere auf dem Weg in die Rauchfreiheit!<\/p>\n Wir w\u00fcnschen allen viel Erfolg, die gerade versuchen, das Rauchen zu beenden!<\/p>\n Weitere Erfolgsgeschichten:<\/strong><\/p>\n Erfahrungsberichte<\/a><\/p>\n Feedback eines Anrufers<\/a><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_sidebar area=”sidebar-1″ _builder_version=”3.15″][\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jeder Mensch hat eigene Strategien, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. 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Schon davor hatte ich einige Lungenentz\u00fcndungen und habe deshalb oft versucht, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. Vor einigen Jahren habe ich es schlie\u00dflich geschafft und seitdem keine Zigarette mehr anger\u00fchrt!<\/p> \u00a0<\/p> Was war schwierig beim Rauchstopp? Worauf haben Sie besonders Acht gegeben?<\/strong><\/p> Anfangs war es schwer, die alte Gewohnheit aufzugeben. Die eigentliche Pr\u00fcfung kam aber erst bei seelischen Belastungen. Bei Sorgen habe ich fr\u00fcher n\u00e4mlich immer zur Zigarette gegriffen. In diesen Situationen habe ich mich dann gefragt: \u201eWarum brauche ich jetzt eine Zigarette? Die Sorgen werden dadurch nicht weniger!\u201c So habe ich mit starkem Willen weiter durchgehalten.<\/p> \u00a0<\/strong><\/p> Wodurch haben Sie beim Rauchstopp Unterst\u00fctzung erhalten?<\/strong><\/p> Eine Psychologin hat mir geholfen, mit meiner Krankheit und der damit verbundenen psychischen Belastung zurecht zu kommen. 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Man findet immer Ausreden, warum man nicht aufh\u00f6ren kann, aber man muss sich auch die Vorteile der Rauchfreiheit durch den Kopf gehen lassen.<\/p> \u00a0<\/strong><\/p> R\u00fcckblickende Beurteilung:<\/strong><\/p> Heute bin ich gl\u00fcckliche Nichtraucherin und dankbar, dass ich es geschafft habe.<\/p> \u00a0<\/strong><\/p> Welchen Tipp w\u00fcrden Sie aufh\u00f6rwilligen RaucherInnen mit auf den Weg geben?<\/strong><\/p> \u00a0<\/p> \u00a0<\/p> David, 36 Jahre\u00a0<\/strong><\/p> Ich habe mehr als 10 Jahre 25 Zigaretten t\u00e4glich geraucht. 2007 habe ich mein langgehegtes Vorhaben gemeinsam mit meiner Lebensgef\u00e4hrtin umgesetzt und die Zigaretten f\u00fcr immer weggelegt! Neben dem lieben Geld waren v. a. die Gesundheit und der Kinderwunsch\u00a0ausschlaggebende Gr\u00fcnde f\u00fcr mich, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren.<\/p> \u00a0<\/p> Die Langeweile war nach dem Rauchstopp ein gro\u00dfes Thema f\u00fcr mich, doch mein Freundeskreis hat mich sehr unterst\u00fctzt. 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