{"id":8706,"date":"2016-11-28T06:00:40","date_gmt":"2016-11-28T04:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/rauchfrei.at\/?p=8706"},"modified":"2019-04-26T23:54:35","modified_gmt":"2019-04-26T21:54:35","slug":"stressfrei-in-den-advent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/stressfrei-in-den-advent\/","title":{"rendered":"Stressfrei in den Advent"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_dp_dmb_module_10001 _builder_version=&#8221;3.21.1&#8243;][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.0.48&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.0.74&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 15px;\">Im Supermarkt glitzert es, in den Einkaufsstra\u00dfen leuchtet es uns entgegen, es wird sp\u00fcrbar&#8230;der Advent\u00a0ist da!<\/span><\/p>\n<p>Die einst als besinnlich und ruhig geltende Jahreszeit\u00a0ist heute oft begleitet mit Jahresabschl\u00fcssen, dem Besorgen von Weihnachtsgeschenken und vielem mehr, und wird so zu einer der stressreichsten Zeiten des Jahres.<\/p>\n<p>Viele Raucher\/innen glauben, mit Hilfe der Zigarette Stress abbauen zu k\u00f6nnen. Jedoch ist das Gegenteil der Fall. Der scheinbar entspannende Effekt des Rauchens, erkl\u00e4rt sich nur durch das Schwinden der Spannung, \u00a0die durch das Sinken des Nikotinspiegels entsteht. \u00a0Raucht man, hat man das Gef\u00fchl der Erleichterung. Langfristig f\u00fchrt das Rauchen sogar zu mehr Stress.<span style=\"font-size: 15px;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Der <strong>Rauchstopp zahlt sich<\/strong> also jetzt ganz besonders <strong>aus<\/strong>! Personen berichten nach erfolgreichem Rauchstopp, dass sie sich <strong>weniger gestresst\u00a0<\/strong>f\u00fchlen &#8211;\u00a0das ist auch tats\u00e4chlich so.<\/p>\n<p>Tauschen Sie den <strong>Aschenbecher gegen<\/strong> den <strong>Adventkranz<\/strong> und finden Sie <strong>vorweihnachtliche Rituale<\/strong> als Alternative zur Zigarette &#8211; Beispiele:<\/p>\n<ul>\n<li>Tee\/Punsch zubereiten<\/li>\n<li>Kekse backen<\/li>\n<li>Wohnung dekorieren<\/li>\n<li>Kleine Geschenke basteln<\/li>\n<li>Duftlampen oder -kerzen\u00a0aufstellen<\/li>\n<li>Winterspaziergang<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wir begleiten Sie gerne, damit Sie am Weihnachtsabend das Feuerzeug nur noch f\u00fcr die Kerzen am Baum brauchen!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-8707\" src=\"https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/2015_WH_RFT_lebk-480x320.jpg\" alt=\"\u00a9 Rauchfrei Telefon\" width=\"480\" height=\"320\" data-id=\"8707\" srcset=\"https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/2015_WH_RFT_lebk-480x320.jpg 480w, https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/2015_WH_RFT_lebk-225x150.jpg 225w, https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/2015_WH_RFT_lebk-768x512.jpg 768w, https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/2015_WH_RFT_lebk.jpg 1772w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/> \u00a9 Rauchfrei Telefon<\/p>\n<p>\u00a0<strong>Entspannungstipps:<br \/><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/atemtechniken1.pdf\">Atem\u00fcbungen<br \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.forumgesundheit.at\/portal27\/forumgesundheitportal\/content\/contentWindow?viewmode=content&amp;contentid=10007.768768\">Progressive Muskelentspannung<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_sidebar area=&#8221;sidebar-1&#8243; _builder_version=&#8221;3.15&#8243;][\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endlich ist er da &#8211; der Advent! F\u00fcr viele ist der Dezember jedoch mit dringenden Erledigungen und Hektik verbunden. Viele Raucher\/innen glauben, mit Hilfe der Zigarette Stress abbauen zu k\u00f6nnen. Jedoch ist meist das Gegenteil der Fall! Hilfreiche Tipps f\u00fcr eine besinnliche und dennoch rauchfreie Zeit erhalten Sie im aktuellen Blog.<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<p>\u00a0<\/p><p>Im Supermarkt glitzert es, in den Einkaufsstra\u00dfen leuchtet es uns entgegen, es wird sp\u00fcrbar...der Advent\u00a0ist da!<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Die einst als besinnlich und ruhig geltende Jahreszeit\u00a0ist heute oft begleitet mit Jahresabschl\u00fcssen, dem Besorgen von Weihnachtsgeschenken und vielem mehr, und wird so zu einer der stressreichsten Zeiten des Jahres.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Viele Raucher\/innen glauben, mit Hilfe der Zigarette Stress abbauen zu k\u00f6nnen. Jedoch ist das Gegenteil der Fall. Der scheinbar entspannende Effekt des Rauchens, erkl\u00e4rt sich nur durch das Schwinden der Spannung, \u00a0die durch das Sinken des Nikotinspiegels entsteht. \u00a0Raucht man, hat man das Gef\u00fchl der Erleichterung. Langfristig f\u00fchrt das Rauchen sogar zu mehr Stress.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>Der <strong>Rauchstopp zahlt sich<\/strong> also jetzt ganz besonders <strong>aus<\/strong>! 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