![\"Illustration](\"https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/pause-480x591.jpg\")
Foto: 50 Ways to take a break (C) Paula Hansen<\/p>\n[et_pb_section bb_built=”1″ fullwidth=”off” specialty=”off” _builder_version=”3.0.99″ module_class=”header” next_background_color=”#000000″][et_pb_row _builder_version=”3.0.99″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_dp_dmb_module_10001 _builder_version=”3.0.99″ subheadline=”Zigarettenpause? \u2013 Es gibt unz\u00e4hlige andere M\u00f6glichkeiten, Pause zu machen, um durchzuatmen und Energien zu sammeln.” background_layout=”light” \/][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ prev_background_color=”#000000″][et_pb_row][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_text _builder_version=”3.0.99″ background_layout=”light”]<\/p>\n
Es zahlt sich aus, herauszufinden, welche Art von Pause Ihnen besonders angenehm ist. Entspannende Pause, unterhaltsame Situationen, genie\u00dferische Momente, gesellschaftlicher Austausch, \u2026 hier eine kleine Liste von Pausenm\u00f6glichkeiten, die einen Versuch wert sind:<\/p>\n
Einen besonders guten (Eis-)Tee zubereiten und genussvoll trinken, eine Postkarte an eine liebe Person schreiben, an die Luft gehen und einige Male tief ein und aus atmen, Wasser \u00fcber die Handgelenke laufen lassen, 3 Minuten Springschnur springen, eine Freundin, einen Freund anrufen, ein Mandala zeichnen, sich auf den Boden legen und die Beine hochlegen, die Tastatur putzen, eine Liste mit den Geschenken f\u00fcr Weihnachten erstellen, Dehnungs\u00fcbungen f\u00fcr Hals und Nacken machen, einen Baum zeichnen, eine Runde um den Block spazieren, den Bildschirm verlassen , um eine Pflanze zu betrachten, den Liebsten, die Liebste anrufen, die H\u00e4nde mit einer duftenden Creme einschmieren, die Kollegen im Nebenb\u00fcro besuchen und fragen, wie es ihnen geht, aufstehen und langsam die\u00a0 Arme kreisen, einen Obstsalat machen und in der n\u00e4chsten Pause dann genie\u00dfen,\u2026.<\/p>\n
Oder das allerschwierigste f\u00fcr manche: einfach nichts tun, ruhig dasitzen und in die Luft schauen! Gelingt durch h\u00e4ufige \u00dcbung leichter!<\/p>\n
So und jetzt mach ich mal Pause.<\/p>\n
Foto: 50 Ways to take a break (C) Paula Hansen<\/p>\n
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Zigarettenpause? \u2013 Es gibt unz\u00e4hlige andere M\u00f6glichkeiten, Pause zu machen, um durchzuatmen und Energien zu sammeln. Eine Frischluftpause vielleicht, oder so wie der Busfahrer, der statt der Zigarette in seiner Pause neben dem Bus die Springschnur genommen hat, und vor den verdutzten Fahrg\u00e4sten ein paar Schleifen gesprungen ist\u2026 <\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"
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Es zahlt sich aus, herauszufinden, welche Art von Pause Ihnen besonders angenehm ist. Entspannende Pause, unterhaltsame Situationen, genie\u00dferische Momente, gesellschaftlicher Austausch, \u2026 hier eine kleine Liste von Pausenm\u00f6glichkeiten, die einen Versuch wert sind:<\/p>
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Einen besonders guten (Eis-)Tee zubereiten und genussvoll trinken, eine Postkarte an eine liebe Person schreiben, an die Luft gehen und einige Male tief ein und aus atmen, Wasser \u00fcber die Handgelenke laufen lassen, 3 Minuten Springschnur springen, eine Freundin, einen Freund anrufen, ein Mandala zeichnen, sich auf den Boden legen und die Beine hochlegen, die Tastatur putzen, eine Liste mit den Geschenken f\u00fcr Weihnachten erstellen, Dehnungs\u00fcbungen f\u00fcr Hals und Nacken machen, einen Baum zeichnen, eine Runde um den Block spazieren, den Bildschirm verlassen , um eine Pflanze zu betrachten, den Liebsten, die Liebste anrufen, die H\u00e4nde mit einer duftenden Creme einschmieren, die Kollegen im Nebenb\u00fcro besuchen und fragen, wie es ihnen geht, aufstehen und langsam die\u00a0 Arme kreisen, einen Obstsalat machen und in der n\u00e4chsten Pause dann genie\u00dfen,\u2026.<\/p>
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