{"id":9596,"date":"2017-10-09T10:02:33","date_gmt":"2017-10-09T08:02:33","guid":{"rendered":"http:\/\/rauchfrei.at\/?p=9596"},"modified":"2019-04-26T17:18:11","modified_gmt":"2019-04-26T15:18:11","slug":"rauchfrei-im-herbst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rauchfrei.at\/en\/rauchfrei-im-herbst\/","title":{"rendered":"Rauchfrei im Herbst"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; module_class=&#8221;header&#8221; _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.0.99&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_dp_dmb_module_10001 _builder_version=&#8221;3.21.1&#8243;][\/et_pb_dp_dmb_module_10001][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_row _builder_version=&#8221;3.0.48&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;][et_pb_column type=&#8221;2_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_text _builder_version=&#8221;3.0.74&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221;]<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 15px;\">Mit dem Herbst kommt oft auch ein gro\u00dfer Motivationsschub, die Hitze ist vorbei und man kann wieder leichter durchatmen und klarer denken. Drau\u00dfen ist es immer k\u00fchler und der kalte Rauch wird immer unangenehmer. Zeit f\u00fcr Ver\u00e4nderung? Wollen Sie wieder freier Durchatmen k\u00f6nnen? Zum Berggehen wieder mehr Luft zur Verf\u00fcgung haben oder vielleicht auch Ihr Geld sparen, \u00a0um sich etwas Neues zu g\u00f6nnen? Dann ist der Rauchstopp ganz richtig f\u00fcr Sie!<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p>Was hindert Sie noch daran? Was gibt Ihnen die Zigarette noch?<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Packen Sie Ihre Motivation zusammen, und probieren Sie es einfach aus! Sie k\u00f6nnen nur gewinnen \u2013 und der Silvestervorsatz ist dann heuer auch schon gemacht!<\/p>\n<p>Mit Unterst\u00fctzung klappt der Rauchstopp leichter! Wir begleiten Sie gerne dabei, den Rauchstopp in Angriff zu nehmen! Einige Tipps und Strategien k\u00f6nnen Sie hier finden:<\/p>\n<p>Zu Beginn ist es wichtig, die Tage gut durchzuplanen, um zu wissen, was man tun kann, wenn die Zigarette lockt.<\/p>\n<p>Planen Sie den Rauchstopp konkret f\u00fcr ein Datum in den n\u00e4chsten 2-3 Wochen.\u00a0 Auch wenn es nicht das erste Mal ist, lassen Sie sich nicht entmutigen, manchmal braucht es mehrere Anl\u00e4ufe. Nutzen Sie Ihre Erfahrungen der letzten Male.<\/p>\n<p>Nutzen Sie die herbstlichen M\u00f6glichkeiten, um in Verlangensattacken standhaft zu bleiben:<\/p>\n<ul>\n<li>Wandern oder Spazieren gehen \u2013 im Herbst ist das Licht besonders sch\u00f6n und die Luft besonders klar<\/li>\n<li>Herbstbl\u00e4tter und Hagebuttenzweige sammeln , Str\u00e4u\u00dfe machen und die Wohnung dekorieren<\/li>\n<li>Kastanien sammeln &#8211; eignen sich nicht nur zum Basteln sondern auch zum Weitschiessen \u2026<\/li>\n<li>Kleiderschr\u00e4nke, Keller oder Garage entr\u00fcmpeln<\/li>\n<li>Garten\/Balkon winterfest machen<\/li>\n<li>K\u00fcrbisse verkochen oder zum Dekorieren verwenden<\/li>\n<li>Pilze sammeln gehen<\/li>\n<li>Zwetschken, Weintrauben oder D\u00f6rrobst genie\u00dfen<\/li>\n<li>eine Tasse Tee trinken und abwarten \u2013 das Verlangen vergeht bestimmt!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-9597\" src=\"https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/shutterstock_495862552-480x328.jpg\" alt=\"shutterstock_495862552\" width=\"480\" height=\"328\" data-id=\"9597\" srcset=\"https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/shutterstock_495862552-480x328.jpg 480w, https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/shutterstock_495862552-225x154.jpg 225w, https:\/\/rauchfrei.at\/wp-content\/uploads\/shutterstock_495862552.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/>(C) Shutterstock<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;1_3&#8243; _builder_version=&#8221;3.0.47&#8243;][et_pb_sidebar area=&#8221;sidebar-1&#8243; _builder_version=&#8221;3.15&#8243;][\/et_pb_sidebar][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ver\u00e4nderung liegt in der Luft! Im Herbst verf\u00e4rben sich nicht nur die Bl\u00e4tter. Mit Schulstart, Semesterbeginn und Jahresabschluss warten nicht nur auf Sch\u00fcler\/innen neuen Herausforderungen. Mit den k\u00fchleren Temperaturen und den Energien nach der Sommerpause  wird  oft auch der Wunsch nach einer pers\u00f6nlichen Ver\u00e4nderung sp\u00fcrbar. Der Start in die Rauchfreiheit  bietet M\u00f6glichkeit dazu und l\u00e4sst die klare Herbstluft noch besser genie\u00dfen!<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<p>\u00a0<\/p><p>Mit dem Herbst kommt oft auch ein gro\u00dfer Motivationsschub, die Hitze ist vorbei und man kann wieder leichter durchatmen und klarer denken. Drau\u00dfen ist es immer k\u00fchler und der kalte Rauch wird immer unangenehmer. Zeit f\u00fcr Ver\u00e4nderung? Wollen Sie wieder freier Durchatmen k\u00f6nnen? 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