Weltherztag

 

Unser Herz ist der wichtigste Muskel im Körper, denn er pumpt regelmäßig Blut in unser Kreislaufsystem und versorgt so den Körper mit lebenswichtigem Sauerstoff. Leider achten wir zuwenig auf unser Herz, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind immer noch Todesursache Nr. 1. Speziell Rauchen stellt einen hohen Risikofaktor für die Herzgesundheit dar. Rauchinhaltsstoffe verringern den Sauerstofftransport im Blut und schädigen u.a. die Herzkranzgefäße. Die persönliche Vorsorge wird immer wichtiger, deshalb lautet das Motto des diesjährigen Weltherztages „Take the road to a healthy heart“.

 

Tipps für ein gesundes Herz:

 

  • Auf eine rauchfreie Umgebung achten
  • Gesunde, ausgewogene Ernährung
  • Bewegung in den Alltag integrieren
  • Vorbeugung von Übergewicht
  • Regelmäßige Kontrolle der Werte (Blutdruck, Cholesterin etc.)
  • Vorsorgeuntersuchungen
  • Risikofaktoren wie Rauchen und Alkohol vermeiden

 

Weltherztag

 

Rauchen und Herz-Kreislauf

 

 

2013_schau auf dein Herz

 

 

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