Eine Zigarette ist keine? Das stimmt leider nicht!
Bleiben Sie ganz und gar rauchfrei!
Anruferinnen und Anrufer äußern öfters den Wunsch nach der Reduktion des Rauchverhaltens. Auch wenn es widersprüchlich klingt, der komplette Rauchstopp ist nicht nur viel gesünder, sondern für die meisten auch einfacher, da nicht mehr überlegt werden muss: Wann rauche ich meine wenigen oder wie viele rauche ich heute? Beim reduzierten Rauchen wird nicht nur jede einzelne Zigarette wichtiger, oft wird auch tiefer inhaliert, und deshalb kommt es teilweise gar nicht zu einer geringeren Belastung durch die Schadstoffe.
Die groß angelegte britische Metastudie, die über 140 Studienergebnisse untersuchte, kam zum folgenden Ergebnis: Nur eine gerauchte Zigarette pro Tag erhöht das Risiko, an einer koronaren Herzerkrankung zu erkranken bzw. einen Schlaganfall zu erleiden viel stärker als gedacht: Die Wahrscheinlichkeit ist halb so hoch wie das für Personen, die 20 Zig/Tag rauchen. Es gibt keinen sicheren Konsumlevel für Zigaretten für Herzkreislauferkrankungen.
Nachlesen können Sie die Ergebnisse im British Medical Journal.
