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Starkes Rauch­verlangen? Nutzen Sie bewährte Tipps!

Mit Hilfe gelingt der Rauchstopp leichter!

Wir unterstützen Sie am Telefon dabei!

Abhängig vom Nikotin?

Das Rauchfrei Telefon ist eine telefonische Beratungsstelle zur Unterstützung beim Leben ohne Tabak und Nikotin!

Ein Team von Gesundheitspsychologinnen berät, informiert und vermittelt zu Angeboten in Österreich seit 2006. Das Rauchfrei Telefon ist eine Initiative der Sozialversicherung, der Bundesländer und des Bundesministeriums für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz. Es wird von der Österreichischen Gesundheitskasse für ganz Österreich betrieben. Das gesamte Angebot ist kostenfrei.

Unter der Telefonnummer 0800 810 013 sind wir von Montag bis Freitag von 10:00 bis 18:00 Uhr für Sie erreichbar.

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  • Seit 2016 ist unsere Nummer auf jeder österreichischen Zigarettenpackung aufgedruckt.
  • Von 2006 bis 2021 haben wir mehr als 36.000 Personen beraten und über 70.000 Gespräche geführt.
  • Wir haben langjährige Erfahrung und sind speziell in der Tabakentwöhnung ausgebildet.
  • Wir unterstützen Sie dabei, Ihr Leben ohne Zigaretten, Tabak und Nikotin zu führen.

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Rauchstopp und Verdauung

Der Rauchstopp bringt die Verdauung manchmal ganz schön ins Stocken.

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Rauchfrei schwanger

In der Schwangerschaft bewirkt die Rauchfreiheit besonders viel Gutes.

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Neues aus unserem Blog

Mein Kind raucht, was tun?

Die Jugend ist eine Zeit des Ausprobierens und Testens. So wird in der Zeit auch häufig das erste Mal eine Zigarette oder auch Alkohol konsumiert. Doch wie geht man damit als Elternteil um? Sind Verbote hilfreich oder führen diese eher zu einer Trotzreaktion? Und wie sucht man den Kontakt zu dem Jugendlichen/der Jugendlichen?

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Rauchen im Film

In Filmen und Serien rauchen die Schauspielerinnen und Schauspieler. Das hat eine Wirkung auf die Zuseherinnen und Zuseher. Besuchen Sie die Seite „rauchfreie-filme.de“. Auf dieser Seite erfahren Sie, wie häufig in Filmen geraucht wird und warum dies ein Problem ist.

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Rauchen bei Sommerhitze

Der Sommer ist nun voll und ganz bei uns angekommen. Hohe Temperaturen, viel Sonne und heiße Nächte – für unsere Körper ist das Schwerstarbeit. Rauchen bedeutet hier eine zusätzliche Belastung. Der Rauchstopp ist deshalb gerade im Sommer sehr empfehlenswert und kann bereits nach kurzer Zeit Erleichterung bringen.

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