Unser wöchentlicher Blog
Wir informieren über aktuelle Angebote in ganz Österreich, konkrete Hilfestellungen zum Rauchstopp und zu Neuigkeiten rund ums Thema Nichtrauchen und Nichtraucherschutz.
Welttag der psychischen Gesundheit
Anlässlich des Welttages der mentalen Gesundheit am 10.10. lohnt es sich, mehr über die Bedeutung des Rauch- und Nikotinstopps für die Psyche zu erfahren.
Nikotinstopp und Ernährung
Der Entschluss, mit dem Nikotinkonsum oder Rauchen aufzuhören, ist eine der wichtigsten Entscheidungen für die eigene Gesundheit. Doch der Nikotinstopp bringt nicht nur Vorteile für die Lunge und das Herz-Kreislauf-System, sondern auch komplexe Veränderungen bei Stoffwechsel, Appetit und Ernährungsverhalten mit sich. Was Sie bei der Ernährung beachten können, erfahren Sie hier.
Weltherztag- 29. September 2025
Der Weltherztag findet jährlich am 29. September statt. Dieser Aktionstag, organisiert von der World Heart Organisation (WHO), soll das Bewusstsein für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und die Wichtigkeit der Herzgesundheit hervorheben. Dazu finden auch einige regionale Events statt.
COPD Challenge 2025
Die COPD-Challenge motiviert jedes Jahr Menschen mit Lungenerkrankungen dazu, in Bewegung zu kommen und sich persönlichen Herausforderungen zu stellen.
Nikotinfrei Kurse
Sie denken immer wieder daran, mit den Zigaretten, E-Zigaretten oder anderen Nikotinprodukten Schluss zu machen? Nutzen Sie die Unterstützung in der Gruppe, weil eine gemeinsame Reise neue Perspektiven eröffnet.
Nikotinersatz- ein Update
Nach den ersten rauchfreien Tagen können sich Entzugssymptome wie z.B. Unruhe, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, depressive Verstimmung, stärkeres Schwitzen, schlechtere Schlafqualität, Heißhungerattacken, Craving/Suchtdruck nach Nikotin und auch Verdauungsprobleme bemerkbar machen. Nikotinersatz kann Entzugssymptome von Beginn an lindern und somit die Rückfallmöglichkeit in der Anfangszeit senken.
Resilienz- mit innerer Stärke in die Nikotinfreiheit
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft, also die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Manche nennen es auch innere Stärke. In der Nikotinentwöhnung bedeutet das: mit inneren und äußeren Stressoren konstruktiv umgehen zu...
Trend Einweg E-Zigarette
Sie sind nicht nur schlecht für die Lunge, sondern werden innerhalb kurzer Zeit zu Elektroschrott. Das verschwendet wertvolle Ressourcen und führt immer häufiger zu Bränden. Die Umweltschutzorganisation GLOBAL 2000 fordert deshalb ein E-Vapes-Verbot und sagt: Schöner ohne Einweg-Müll!. Lesen Sie mehr dazu im aktuellen Gastbeitrag.
