Sommerparty ohne Rauch und Nikotin

Haben Sie schon einmal daran gedacht, eine Sommerparty ohne Rauch und Nikotin zu genießen? Denn auch im Garten sind Zigarettenrauch und Dampf der E-Zigaretten oft störend. Viele denken sicherlich, das ist unvorstellbar. Aber probieren Sie es mal aus!

Was trägt zum Gelingen einer Sommerparty bei und hilft bei Rauchverlangen?

Erfrischungsgetränke: Leckere alkoholfreie Getränke können dabei helfen, wie z.B. erfrischende Wassermelonen-Mocktails oder spritzige Limonaden mit Zitrone und Eiswürfel. Aromatisiertes Wasser mit Zitronen und Minze sieht nicht nur hübsch aus, sondern schmeckt auch hervorragend. Außerdem kann das Saure der Zitrone den Gusto auf eine Zigarette nehmen.

Errichten Sie eine Eistee-Station: Selbstgemachte und gut gekühlte Eistees können wahre Wunder wirken. Kräutertees, wie z.B. Pfefferminze oder Kamille sind gesund und wirken beruhigend.

(C) Rauchfrei Telefon

Zudem sind gesunde Snacks wie z.B. Gemüse- oder Obstspieße, Dips und Hummus eine gute Idee für eine Party. Das Knabbern zwischendurch hält die Hände beschäftigt und lenkt von der Versuchung zur Zigarette zu greifen ab.

Aktivitäten: Volleyball, Frisbee oder Boccia kann auch zwischendurch die Party lebendig werden lassen. Die Bewegung zwischendurch lenkt auch wieder vom Rauchverlangen ab. Wer beschäftigt ist vermisst nichts.

Musik: Eine Playlist mit den besten Sommerhits darf natürlich auch nicht fehlen. So ist dann vielleicht auch ein kleines Tänzchen möglich.

Party-Motto: Ein paar Sprüche für sich selbst oder auf der Einladung bzw. Plakaten helfen dabei, durchzuhalten und die Sommerparty rauchfrei zu genießen.

„Hier wird nur Sonne inhaliert.“

„Sommervibes ohne Qualm.“

„Frischluft genießen.“

Eine rauchfreie Sommerparty kann sich natürlich auch positiv auf die Gesundheit auswirken, da es zeigt, dass auch eine Sommerzeit ohne Zigarette und Nikotin möglich sind. Das regt zum Weitermachen und Nachdenken an.

Ein Rauchstopp ist immer möglich. Wenn dabei Unterstützung notwendig ist, hilft das Rauchfrei Telefon mit kostenfreier Beratung unter 0800 810 013 sehr gerne weiter.

Weitere Nikotinfrei-Angebote sowie die nächsten Kurstermine „Nikotinfrei in 6 Wochen“ finden Sie unter www.gesundheitskasse.at/nikotinfrei