Nachrichten vom Rauchfrei Telefon

Zahlreiche Anrufer*innen schreiben uns ein Feedback, wie es ihnen nach der Beratung ergangen ist und wie lange sie schon frei von Tabak und Nikotin sind.

Hier einige Erfolgsgeschichten (Namen von der Redaktion geändert):

Doris (39 Jahre) meldete sich heuer zum Weltnichtrauchertag, um sich für die Beratung zu bedanken. Sie habe vor rund 2 1/2 Jahren in der Telefonberatung den Rauchstopp gemacht und sei seither rauchfrei. Sie habe davor öfter allein versucht den Zigaretten abzuschwören. Mit professioneller Unterstützung sei es ihr gelungen. Und sie sei überrascht gewesen, dass es dann gar nicht so schwer war, wie sie vorab befürchtet hatte. Sie sei sehr froh, dass sie es geschafft habe.

Franz, 65 Jahre, meldet sich und berichtet, dass er 1 Jahr rauchfrei ist.

Er sei 45 Jahre lang starker Raucher gewesen. Sein Internist habe ihn mittels Rauchfrei Ticket zur Beratung angemeldet. Jetzt – ein Jahr später – sei er bei der jährlichen Kontrolluntersuchung beim Internisten gewesen und immer noch rauchfrei. Manchmal gäbe es noch Momente, an denen er ans Rauchen denkt. Aber seine Gesundheit sei ihm wichtig und er merke, dass er im Alltag mehr Energie und Puste habe, seit er rauchfrei ist. Er dankt für die Unterstützung durch die Telefonberatung. Wir senden ihm eine Urkunde „1 Jahr rauchfrei“ zu.

Sigfried, 46a, bedankt sich für die telefonische Nachbetreuung:

Mit 16 Jahren habe er zu rauchen begonnen und rund 30 Jahre intensiv geraucht. Er habe zwar öfter ans Aufhören gedacht, aber es dann doch nicht versucht. Die Rauchpause sei für ihn eine Auszeit, die Zigarette die Möglichkeit Stress abzubauen oder sich zu belohnen. Die Geburt seines Kindes habe ihn umdenken lassen. Es sei ihm nun wichtig, ein gutes Vorbild zu sein.

Während eines Kur-Aufenthalts habe er einen Rauchfrei-Vortrag gehört, der ihm die Augen geöffnet habe. Es sei ihm immer wichtig gewesen, selbstbestimmt und unabhängig sein Leben zu gestalten. Mit den Ausführungen der vortragenden Psychologin sei ihm bewusst geworden, dass die Zigarette seinen Alltag bestimme, dass er sein Leben nach den Möglichkeiten zu Rauchpausen ausrichte. Immer ausreichend Rauchwaren verfügbar zu haben sowie der Drang vor und nach Terminen immer rauchen zu müssen, das habe ihn gestresst. Und das, obwohl er mit dem Rauchen Stress abbauen wollte. Seine Motivation trage er als Bild seines Kindes immer bei sich. Und sollte der Gusto auf eine Zigarette doch noch aufkommen, nutze er Atemtechniken. Er bedankt sich für die telefonische Nachbetreuung durch das Rauchfrei Telefon Team nach dem Kuraufenthalt.

Gabriele,62, konnte, nach über 40 Jahren Rauchgeschichte in 7 Gesprächen heets-frei werden:

Um von der Zigarette weg zu kommen, hat sie vor 5 Jahren mit „Heets“- begonnen. Leider bemerkte sie bald, dass ihr Plan damit aufzuhören nach hinten los ging: plötzlich konsumierte sie an Orten Heets, an denen sie nie geraucht hätte und griff nach kurzer Zeit sogar öfter zu Heets als davor zur Zigarette. Das es auch nicht gesünder ist bemerkte sie rasch an starkem Husten. Nach einer Lungenkrebs-Diagnose im Sommer 25 rief sie auf Anraten ihres behandelnden Arztes erstmalig bei uns an. Nach dem sie alle unsere Tipps befolgt hatte, ein Nikotin-Protokoll führte, Ersatzhandlungen (wie z.B. ein Tee-Ritual) in den Alltag zu etablieren, Situationen meiden oder verändern (zB.: Orangensaft statt Kaffee am Morgen) in denen sie früher konsumiert hätte, konnte sie schon im Herbst nikotinfrei werden. Nun ist sie seit über 2 Monaten stabil nikotinfrei und es geht ihr sehr gut, dank der neuen Alternativen vermisst sie das Nikotinprodukt gar nicht mehr.

Juliane schreibt zu ihrem persönlichen 1-Jahres-Jubiläum „Rauchfrei“ ein herzliches Dankeschön für die telefonische Begleitung am Weg in ein rauchfreies Leben.

Wir gratulieren sehr herzlich und freuen uns mit allen!

Haben auch Sie eine Erfolgsgeschichte zu berichten? Wir freuen uns auf ihren Bericht an info@rauchfrei.at.