Zweifeln Sie noch, ob Sie den Rauchstopp durchführen möchten?

Viele kennen das unangenehme Gefühl, das mit dem Rauchen einhergehen kann und sich plötzlich oder schon längere Zeit nicht weiter so richtig verdrängen lässt: Sei es, weil die Gesundheit nicht mehr so richtig mitspielt. Weil Partner oder Freunde es nicht mehr gut finden, dass man zur Zigarette greift. Oder weil plötzlich wird es schmerzhaft bewusst, dass man statt der Zigarette auch gleich einen gedrehten Geldschein anzünden könnte. Also entsteht immer deutlicher spürbar der Wunsch aufzuhören und man erhält zudem den medizinischen Rat dazu. Trotzdem gibt es noch genügend Gründe vorerst rauchend zu bleiben und eigentlich weiß man nicht so genau, ob man in aller Konsequenz einen Schlussstrich ziehen möchte oder kann. Welche Schritte können als Erstes dabei helfen deutlich „ja, ich will“ zu sagen zum Rauchstopp?

Überlegen Sie sich bewusst: Wofür rauche ich eigentlich? Wozu dient mir die Zigarette?

Das Rauchprotokoll hilft dabei Ihre ganz persönlichen Gründe herauszufinden. (Hier finden Sie das Rauchprotokoll)

Was ist mein persönlicher Grund aufzuhören und mein Ziel?
Eine Zielvorstellung ist wichtig: Wie soll dieses aussehen? Kann ich mir das vielleicht möglichst genau bildlich vorstellen? Wie wird es dann sein? Welche sind meine persönlichen Motive aufzuhören?

Dazu ist es wichtig sich Zeit zu nehmen darüber nachzudenken, ein Bild oder einen passenden Satz dazu zu finden.
Damit ist ein Anfang gemacht! Zusätzlich ist es von großem Vorteil sich professionelle Hilfe zu holen, denn da können weitere persönliche Strategien entwickelt und der Rauchstopp gut geplant werden. Dann kann die Rauchfreiheit bald beginnen!
Rufen Sie uns an: 0800 810 013