Tanzen Sie sich frei (von der Zigarette)!
Tanzen erleichtert den Rauchstopp
Innerhalb der letzten zwei Jahre war es nicht ganz einfach Gelegenheiten zum Tanzen zu finden. Doch nun kommt die warme Jahreszeit und dies könnte als Anlass dienen sich wieder zu besinnen, wie viel Spaß das Tanzen eigentlich macht.
Wie hilft tanzen beim Rauchstopp?
Durch Musik und die Bewegung dazu werden körpereigene Glücksstoffe (Endorphine) wie Serotonin freigesetzt, die gute Gefühle und Zuversicht auslösen. Gleichzeitig verbessert sich das Gefühl für den eigenen Körper und die Muskeln werden stärker. Dadurch fällt der Verzicht auf Nikotin etwas leichter.
Auch der soziale Aspekt spielt beim Tanzen eine wichtige Rolle. Ein gemeinsamer Tanz, entweder zu zweit oder in einer Gruppe schafft ein besonderes Gefühl der Nähe und Verbundenheit zu anderen Menschen. Da kommt einem der Abschied von der vertrauten Zigarette nicht mehr so schwierig vor.
Zudem ist Tanzen nicht nur etwas für junge oder besonders fitte Menschen. Im Gegenteil, das Tanzen kann Jung und Alt zusammenbringen. Die Ausdrucksformen verschiedener Tänze sind unterschiedlich. Es ist für jeden etwas dabei: vom Tanzen zu Discobeats bis hin zu Volkstanz oder einfach mit der Musik im Takt zu wippen und dazu zuhause das Lieblingslied anhören.
Und nun ist es auch bald wieder möglich im Freien, in der Natur zu tanzen.
Falls Sie auch aus Langeweile geraucht haben und ein Hobby vermissen, können Sie sich vielleicht mit dem durch den Rauchstopp gesparten Geld in einer Tanzschule für klassische Tänze oder sogar in einem Kurs für Ausdruckstanz oder den brasilianischen Tanz Capoeira anmelden. Erlaubt ist, was gefällt und Spaß macht und gerade, wenn der Rauchstopp anfangs schwerfällt: Die Kunst des Lebens besteht darin, im Regen zu tanzen und nicht auf die Sonne zu warten!
