Belohnungen von A bis Z
Machen Sie sich eine Freude!
Viele Raucherinnen und Raucher sind es gewohnt sich mit einer Zigarette zu belohnen, sei es für erledigte Hausarbeit oder für die anstrengende Arbeitswoche. Hat man das Rauchen hinter sich gelassen, fehlen oft die Ideen für Belohnungen. Der geschaffte Rauchstopp ist eine echte Leistung.
Wir helfen Ihnen dabei, neue Belohnungen zu finden! Das Umlernen hilft auch beim Rauchfrei bleiben!
Vielleicht wollen Sie sich bald mal mit … belohnen lassen:
… Ausschlafen, Abendspaziergang, Angeln, Abendessen, Abenteuerausflug, Buch lesen, Blumen, Ballonfahrt, Bad nehmen, Blumen pflegen, Comic lesen, Computerzubehör, DVD, Dampferfahrt, Dessous, Entspannungsübungen, Erlebnistag, Ernährungsberatung, Erfahrungsaustausch, Fantasiereise, Faulenzen, Fitnesscenter-Abo, Friseurbesuch, Flohmarktbesuch, Fahrt ins Blaue, Freunde treffen, Fotos sortieren, Fotospaziergang, Filmabend, Fußbad nehmen, Glückstagebuch, Glücksnahrung, Genießen üben, Handcreme, Hobbyausrüstung, Hallenbad, Halskette, Hörbuch hören, Inlineskaten, Jubiläum feiern, Jacke, Jamsession, Kuscheln, Kleidung, Kinotickets, Konzertkarten, Kurzurlaub, Kosmetikerin, Kabarett, Kräuterbad, Kerzenlicht, Langschläferfrühstück, Lieblingslied, Musik machen, Massage, Malen, Museumsbesuch, Mundhygiene, Modezeitschrift, Natur, Nichts tun, Open Air Event, Parfüm, Pflanzen, Pause machen, Podcast hören, Quatschen, Quellwasser, Radausflug, Räucherstäbchen, Schwimmen, Städtereise, Spaziergang durchs Grüne, Schuhe, Schmuck, Seminar, Sterne beobachten, Sonnenuntergang, Tee trinken, Theaterbesuch, Tanzen, Tasche, Uhr, Unterwäsche, Verwöhnwochenende, Wellnesstag, Wanderung, Weinprobe, X-Beliebiges, Yogakurs, Zeit für Freunde, Zeit für das Haustier, Zeit für Hobby, Zeichnen, Zeitschriftendurchblättern, Zoobesuch.
Setzen Sie sich immer wieder Etappenziele und belohnen Sie sich, wenn Sie sie erreicht haben!
Schon der erste Tag ohne Zigarette verlangt nach einer Anerkennung und Belohnung.
Was probieren Sie als Erstes aus?
(C) Shutterstock
Entscheiden Sie nach eigenem Geschmack und Möglichkeiten, wie Sie sich belohnen wollen.
Viel Spaß dabei – Sie haben es sich verdient!
