Die Rauchfrei App

Neben der bewährten Rauchfrei-Beratung ist die Rauchfrei App ein relativ neues Unterstützungsangebot in der Tabakentwöhnung. Die Vorteile liegen dabei auf der Hand: schnell und einfach verfügbar, 24h nutzbar, individuell gestaltbar sowie  zielgerichtete Motivationsnachrichten und Neuigkeiten.

Somit spricht die App eine breite Zielgruppe von Raucher/innen und Ex-Raucher/innen an und kann sowohl alleine als auch begleitend zu anderen Tabakentwöhnprogrammen genutzt werden.

Die Rauchfrei App hilft mit zahlreichen Modulen bei der Vorbereitung des Rauchstopps sowie in den ersten rauchfreien Tagen und motiviert dazu, auch längerfristig rauchfrei zu bleiben. Die Besonderheit ist, dass es möglich ist – je nach aktuellem Stadium – zwischen den einzelnen Screens (Oberflächen) „RAUCHFREI WERDEN“ und „RAUCHFREI BLEIBEN“ zu wechseln. Außerdem können alle Module (z.B. Checkliste, Rauchprotokoll, meine Risiken, meine Belohnungen, Rauchfrei Zähler) persönlich ausgewählt werden.

Neben der individuellen Nutzung einzelner Module erhalten Sie begleitend persönlich abgestimmte Textnachrichten. Sie basieren auf den persönlichen Eingaben (z.B. Alter, Risikofaktoren, Schwangerschaft) und dienen der Motivationssteigerung und der Zuversicht, langfristig abstinent zu bleiben. Beispiel: „Denk daran HEUTE rauchfrei zu bleiben. Bis zum Einschlafen schaffst du es, morgen ist ein neuer Tag!“.

Motivierend sind beispielsweise auch „Achievements“ (frei geschaltene Symbole und Sätze), rauchfrei Zähler, Geldersparnis, mein bester Grund und der „Sharing Icon“ (Möglichkeit, Erfolge über soziale Medien zu teilen).

2019 wurde die App komplett überarbeitet, um einige Zielgruppen noch besser miteinzubeziehen und die persönlichen Textnachrichten zu erweitern. Dabei wurde auch auf eine deutlich bessere Usability (Benutzerfreundlichkeit) und eine ansprechendere Grafik geachtet. Die Bedienung wurde flexibler und leichter nachvollziehbar gemacht. Der Inhalt wurde um einige neue Module erweitert, etwa die „Fitness Tipps“, den „Motivationsflash“ oder das Modul „Verlangensattacke überstehen“, bei dem nach rauchfrei überstandener Verlangensattacke Applaus ertönt.

Die Rauchfrei App kommt gut an – und das nicht nur bei der jungen Zielgruppe. Rund 22000 Personen haben sie 2019 genutzt.

Probieren Sie die Rauchfrei App unter www.rauchfreiapp.at einfach selbst aus!