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Von: Das RauchfreiTelefon | 24. Juni 2019 | Gesundheit und Rauchstopp, Rauchfreies Leben, Unterstützung beim Rauchstopp

„Es stinkt mir“

Grund für den Rauchstopp: Der Geruch?

Seit dem Jahr 2004 wird am 27. Juni der „Weltdufttag“ gefeiert. Dieser steht ganz im Zeichen der angenehmen Gerüche.

Gerüche beeinflussen uns mehr als wir glauben. Menschen reagieren auf Düfte unbewusst sehr schnell, schneller als auf Töne oder Bilder. Das Riechorgan ist biologisch wichtig für uns, es schützt uns zum Beispiel vor verdorbenen Speisen oder gefährlichen Gas- oder Brandgerüchen.

Es gibt viele Gründe für den Rauchstopp, immer wieder ist es auch der Gestank der Zigaretten, der als unangenehm empfunden wird.

Immer der Nase nach in die Rauchfreiheit? Stört Sie der Geruch des Rauches auch? Die Kleidung, die Haare, die nach Rauch stinken sind Ihnen unangenehm? Wir helfen Ihnen bei der Vorbereitung und Umsetzung des Rauchstopps.

Genuss – eine Alternative zum Rauchen?

Für die Umsetzung des Rauchstopps ist es wichtig sein Verhalten zu hinterfragen und Alternativen zum Rauchen zu finden.

Atemtechniken, Belohnungen und Pausen sind Beispiele dafür. Weitere Beispiele finden hier.

Nutzen Sie den Rauchstopp und konzentrieren Sie sich stärker auf die sinnlichen Eindrücke, die uns der Geruchssinn bietet: egal ob beim Kochen, im Garten, im Wald oder im Drogeriemarkt.

(C)Shutterstock

Belohnen Sie sich nach dem Rauchstopp etwa mit einer angenehm duftenden Creme, einem gut riechenden Vollbad oder einem Parfum.

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