Die Rauchfrei App – Motivation per App
Die App ist jederzeit an Ihrer Seite und hilft Ihnen Entscheidungen am Weg zu einer langfristigen Rauchfreiheit zu treffen. Sie vermittelt Ihnen konkrete Hilfestellungen beim Vorbereiten, beim Rauchstopp und in der Zeit danach.
Dabei werden Ihre individuellen Motivations- und Risikofaktoren berücksichtigt, die Sie für sich definieren können.
Beratungstools wie die Motivwaage, das Rauchprotokoll, die Checkliste für den Rauchstopp und die Planung der ersten rauchfreien Tage sind jederzeit für Sie nutzbar.
Auch eigene Fotos, Texte oder Gedanken können in der App abgespeichert werden und dienen zu Ihrer persönlichen Motivation.
Sie können jederzeit in einen anderen Abschnitt wechseln. Falls es zum Beispiel doch zu einem Ausrutscher kommen sollte, können Sie den Rauchstopp gleich nochmal neu in Angriff nehmen.
Die App informiert über die Anzahl nicht gerauchter Zigaretten und das seit dem Rauchstopp ersparte Geld. Dies kann einen Teil dazu beitragen, die Motivation zur Rauchfreiheit aufrecht zu erhalten.
Die App informiert über die Anzahl nicht gerauchter Zigaretten und das seit dem Rauchstopp ersparte Geld. Dies kann einen Teil dazu beitragen, die Motivation zur Rauchfreiheit aufrecht zu erhalten.
Die Rauchfrei App basiert auf psychologischen Modellen der Verhaltensänderung und jahrelanger praktischer Beratungserfahrung des Rauchfrei Telefon – Teams.
Die Verknüpfung der App mit dem kostenfreien telefonischen Beratungsangebot des Rauchfrei Telefons ermöglicht eine direkte telefonische Unterstützung durch die Beraterinnen z.B. bei Verlangensattacken. Die Rauchfrei App ist kostenfrei verfügbar für Android- und iOS-User.
Für Fragen oder Anregungen zur App stehen wir Ihnen gerne am Rauchfrei Telefon unter 0800 810 013 oder per Mail unter info@rauchfrei.at zur Verfügung.
Link: www.rauchfreiapp.at
