by Ulrike Haberl | Sep 24, 2012 | Rauchfreies Leben
Schon meiner Oma haben über Nacht eingeweichte Dörrzwetschken geholfen. Ebenfalls hilfreich sind geschrotete Leinsamen, Kleie oder Flohsamen, die auch im Müsli gut schmecken. Dafür bedecken Sie die Leinsamen ca. 10 Minuten mit Wasser und vermischen diesen Brei...
by Ulrike Haberl | Sep 17, 2012 | Rauchfreies Leben
Wie schon erwähnt, ist es am besten, wenn man seinen Körper schon zwei bis drei Wochen vor dem Rauchstopp auf die Umstellung vorbereitet. Wichtig dabei ist ballaststoffreiche Ernährung, da Ballaststoffe das Sättigungsgefühl stärken und Verstopfung vorbeugen....
