Apps gibt es im Netz in Hülle und Fülle, darunter auch massenhaft von jenen, die beim Rauchstopp unterstützen wollen.
Kürzlich wurde ein kostenfreies App vorgestellt, dass in Zusammenarbeit mit dem Hauptverband der Sozialversicherungen entwickelt wurde.
Das App „Rauchfrei durchstarten“ ist zugeschnitten auf die persönliche Motivation, das individuelle Rauchverhalten und den Grad der Abhängigkeit, der mit Hilfe des Fagerström-Tests eruiert wird. Parallel können User ein elektronisches Rauchertagebuch führen. Dies zeigt über den Zeitverlauf, in welchen Situationen man besonders gerne zur Zigarette greift und bildet so eine sehr gute Hilfestellung zur strukturierten Entwöhnung. Animierende Botschaften, hilfreiche Tipps und motivierende, spielerische Elemente begleiten beim Entwöhnungsprozess.
Das App finden Sie hier zum Download.
Wir freuen uns, wenn Sie uns Ihre Erfahrungen mit dem Tool mitteilen. Wenn Fragen auftreten bzw. Sie den Wunsch haben, über Ihre Situationen rund um den Rauchstopp zu sprechen – rufen Sie uns an!
