Unser wöchentlicher Blog
Wir informieren über aktuelle Angebote in ganz Österreich, konkrete Hilfestellungen zum Rauchstopp und zu Neuigkeiten rund ums Thema Nichtrauchen und Nichtraucherschutz.
Lungenkrebs bei Frauen im Vormarsch
Todesursachen Nr. 1 sind in Österreich Herz-Kreislauferkrankungen und Krebserkrankungen. Unter den Krebserkrankungen hat in den vergangenen zehn Jahren Lungenkrebs als Todesursache bei Frauen deutlich zugenommen. Zurückgeführt wird das auf die steigenden Raucherquoten bei Frauen.
Rauch-Mythen und Irrtümer
Bei mir lohnt es sich doch gar nicht, mit dem Rauchen aufzuhören, ….weil ich rauche doch eh nur beim Fortgehen, …weil jetzt rauche ich schon so lange, da ist es eh schon zu spät, …weil ich rauche eh nur leichte Zigaretten, … Nein, so ist das nicht! Es ist Zeit mit den Mythen rund um das Rauchen aufzuräumen!
Ablenkung von A-Z
Beim Rauchstopp ist es wichtig, neue Aktivitäten zu finden die zum Beispiel von Verlangesattacken ablenken. Häufig hat man nach dem Rauchstopp viel Zeit die man sinnvoll nutzen kann. Ein paar Anregungen von A-Z: A.. einen APFEL essen, vor allem saure Äpfel sollen das...
Schwarzbuch Zigarette
„Rauchen gefährdet ihr Bewusstsein“ so lautet der Untertitel des Buches von Renate Burger und Keyvan Davani, dieses stellen die Autoren jetzt interessierten Leserinnen und Lesern kostenlos zur Verfügung:
Mach doch mal Pause!
Zigarettenpause? – Es gibt unzählige andere Möglichkeiten, Pause zu machen, um durchzuatmen und Energien zu sammeln. Eine Frischluftpause vielleicht, oder so wie der Busfahrer, der statt der Zigarette in seiner Pause neben dem Bus die Springschnur genommen hat, und vor den verdutzten Fahrgästen ein paar Schleifen gesprungen ist…
Rauchfrei? – Für die Katz 😉
Der 08. August 2017 steht im Zeichen des beliebtesten Haustiers in Österreich, der Katze. Es findet der internationale Katzentag statt. Katzen genießen eine rauchfreie Umgebung.
Rauchfrei in Japan – Erfahrungsbericht einer Kollegin
Mittlerweile liegt unser Aufenthalt in Japan einige Zeit zurück, mit ein paar Fotos möchte ich ein paar positive Eindrücke teilen.
Meine Freunde und ich – wir werden rauchfrei!
Am 30. Juli ist der Tag der Freundschaft. Der gemeinsame Entschluss dem Rauchen ein Ende zu setzen, kann eine Freundschaft noch stärker machen. Zusammen aufhören ist leichter als alleine!
